了解如何通過飲用天然去濕茶之來改善體內濕氣，是保持健康的好方法。這15款茶飲不僅易於沖泡，還能輕鬆享用，幫助我們在潮濕的春季和夏季保持清爽。
首先，我們來看看【開胃又清熱】的洛神花蘋果粟米茶，它由洛神花乾、蘋果、粟米和冰糖製成，能有效清熱消暑，適合炎熱的日子。
接著是黑豆薏仁茶，它的食材包括黑豆、生薏米、蜜棗和清水，這款茶飲不僅能養生，還對消腫有很好的效果，深受大家的喜愛。
如果想要提升飲品的清新感，可以試試蘋果羅漢果薏米水。使用的食材有羅漢果、蘋果（小）、陳皮、熟薏米和生薏米，這款茶飲不僅味道好，還能促進消化，適合搭配日常飲用。
香茅青檸薏米水是另一個極佳的選擇，添加了香茅和泰國青檸，這道飲品清香四溢，使用生薏米和熟薏米，冰糖和水來打造，讓人在暑熱環境下也能感受到清涼。
紅豆水具消水腫、促進血液循環、改善便祕、增強代謝、抗氧化、改善氣色等功效，用真空壺沖泡十分方便。
此外，【利水消腫】的粟米鬚薏米水也很受歡迎，由生薏米和粟米鬚製成，穩定和消腫的效果讓它各族人士愛不釋手。
喜歡柑橘類的人，不容錯過的祛濕茶—薏米粟米鬚檸檬水，其食材生薏米、熟薏米、粟米鬚、檸檬和冰糖，這款飲品能增強免疫力。
若想嘗試不同的風味，赤小豆薏米茶由赤小豆、生薏米和熟薏米製成，這些材料都具有很好的美容效果，幫助清除體內多餘水分。
另一道別具風味的紫無花果雪梨薏米水，採用雪梨乾、美國紫無花果、生、熟薏米和水，既美味又充滿營養，深受食客喜愛。
接下來的雪梨乾無花果薏米水也很好喝，其食材為雪梨乾、美國無花果、生薏米和熟薏米，嘗過的人都表示這是一款絕佳的潤肺飲品。
不可不提的還有杞子薏米茶，它使用了杞子、薏米和水，適合每天代茶飲用，進一步幫助我們消除體內的寒氣與濕氣。
薏米冬瓜茶，則搭配冬瓜茶糖磚，富有清熱解毒的效果，是另一道夏季必備茶飲。
再來看看粟米鬚紅豆茶，這款茶飲可以素食，更加輕盈，使用赤小豆、紅豆和鮮粟米鬚製作，適合各類型人群飲用。
雞骨草袪濕茶，是根據中醫原理調製的茶飲，使用雞骨草、夏枯草、金錢草等，有助於排除體內濕氣，保持健康。
最後，我們介紹的是cici消暑袪濕茶，由藿香、甘草、荷葉等製作，這是特別針對夏天設計的清爽飲品，幫助消暑和解毒。
![cici消暑袪濕茶: [藿香甘草荷葉茶]](https://img.cook1cook.com/upload/cover/201807/74/25885-1532345447_thumb.jpg "cici消暑袪濕茶: [藿香甘草荷葉茶]")
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