8款春季去濕湯水食譜，提神排毒，趕走春睏。

現在又來到萬物復蘇的春季，春天雨水會下得比較多，空氣比較潮濕，人體也容易積攢一些濕氣。立春以後多喝一喝湯，「勝似神醫良藥方」。湯是滋潤的「營養品」，無論是小孩子還是老年人都可以經常喝一喝。

今天為大家推薦八款不同的春季去濕湯水食譜做法，提神排毒，健脾去濕，趕走春睏。
 

八款去濕湯水食譜：

【粉葛牛大力土茯苓豬骨湯】【老黃瓜湯】
【節瓜瑤柱黃豆湯】【五指毛桃淮山茨實豬骨湯】
【佛手瓜甘筍栗子豬𦟌湯】【青紅蘿蔔粟米豬骨湯】
【合掌瓜竹芋排骨湯】【紅菜頭粟米甘筍豬尾骨湯】

去濕湯水食譜一：


牛大力有強筋活絡之效，可紓緩腰肌勞損、風濕性關節炎等症狀；土茯苓除濕解毒，有效治療皮膚痕癢；粉葛有清熱下火生津之效，對骨火胃火盛者功效顯著；扁豆可調和臟腑、益氣健脾；赤小豆就利水除濕，消腫解毒；加入紅蘿蔔同煲，湯頭更甜更好飲

去濕湯水食譜二：


潮濕天又是喝袪濕湯水的時候，我今次煲老黃瓜瘦肉湯幫身體去袪健脾，舒服口罩敏感肌，另外產後我的濕疹仍未好轉，所以我現在看中醫，多用潤膚膏，都有喝湯水改善，這款喝完身體都少份悶熱感呢！



去濕湯水食譜三：


清熱袪濕、祛青春豆、舒緩口乾喉痛

去濕湯水食譜四：


補氣益肺，健脾利濕



去濕湯水食譜五：


佛手瓜湯實在是我家的至愛湯水之一，祛濕清熱滋潤皮膚等好處多籮籮，今次加入潤膚補腎的栗子和蓮子，對調理脾胃和防病補虛也很有幫助啊！

去濕湯水食譜六：


清熱袪濕、潤肺止咳



去濕湯水食譜七：


今次與大家分享這個 合掌瓜竹芋排骨湯,
此湯水是秋冬一個絕對不能錯過的好湯,
這個湯有清熱去濕, 生津止喝, 排毒潤肺, 健脾補氣, 促進新陳代謝的效果,
而飲的時候, 此湯非常鮮甜味美, 其回甘的味道亦非常好飲!

去濕湯水食譜八：


今天要想跟大家分享這個紅運當頭湯，相信大家這個新年跟家人團圓相聚，一定吃了不少美食，吃得太多，覺得飽飽滯滯，不妨煲這湯清清腸胃，這個湯有豐富膳食纖維，幫助腸道蠕動，同時可降血壓、抗氧化、增強抵抗力和補血！









 

常見問題：

問：春天濕氣重怎麽調理，吃什麽菜？
答：在春天出現了濕氣重的情況應該註意及時的對房間內進行除濕，避免自己居住在濕氣較重的環境中導致濕氣的加重，可以服用一些薏米、赤小豆煮的粥，可以起到較好的調理、祛濕的作用。可以用中醫的傳統療法，比如刮痧、艾灸這些效果是比較理想的。更多“湯水”食譜。

問：有什麼表現，說明你身體的濕氣過重，要趕緊祛濕？
答：1、舌苔黃
舌苔是否正常往往與人體健康與否密切相關，假如舌苔厚，而且又比較黃，就表示體內濕氣比較重了，而且舌苔黃與濕氣的輕重是成正比的，換句話說，就是舌苔越黃，體內的濕氣就越嚴重。

2、虛胖
假如平日裏都很自律，都是按時起床和睡覺，飲食方面也一切正常，並不存在不良的飲食習慣，不過卻變胖了，這就是體內濕氣重引起的一個癥狀了，這種胖其實就是一種虛胖，這種情況下如果想要減肥的話，首先要調理身體，去除體內的濕氣。

3、眼皮水腫
如果晚上沒有睡好，第二天起來眼皮水腫實屬正常，但很多人卻會發現，自己晚上明明睡得好好的，卻還是在第二天看到自己眼皮腫腫的，這種情況下就要考慮可能是體內濕氣重造成的了。更多“湯水”食譜。