菠菜 食譜265篇

排序
  1. 全部分類
  2. 蔬菜
  3. 葉類
  4. 菠菜
菠菜

菠菜豐富的鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，能令人面色紅潤。菠菜之所以如此受歡迎是因為其中含有一種物質，叫做葉黃素，具有很好的抗氧化功效。電腦一族、愛美的人、老幼病弱都十分適合吃菠菜。

  • 法式香煎鴨胸配芝士焗薯

    法式香煎鴨胸配芝士焗薯 影片

    Chris Kwok

    完美鴨胸做法，簡單易做零失敗，鴨皮香脆肉質鬆軟 鴨胸要先充分解凍，灑鹽劃上十字刀，皮向下慢火煎...

    材料：鴨胸、馬鈴薯、菠菜、鹽、黑胡椒、車打芝士

  • 韓式炒粉絲

    韓式炒粉絲

    JessicaKitchen

    營養豐富,材料配搭看個人喜好,口感煙韌

    材料：韓式粉絲、冬菇、紅蘿蔔、菠菜、醬油、味醂、芝麻油、糖

  • 煙三文魚菠菜忌廉汁意粉

    煙三文魚菠菜忌廉汁意粉

    Snowy Lala

    又快又好味極簡單食譜！真係好好味，食咗2日都未厭！仲有菠菜，健康d添！ - ［instagr...

    材料：意粉、煙三文魚、菠菜、蒜蓉、牛油、淡忌廉、牛奶、鹽、黑椒

  • 韓式石鍋拌飯 | 家裡簡單做食譜【影片】

    韓式石鍋拌飯 | 家裡簡單做食譜【影片】 影片

    Daruma Chan

    不能出國只能在家做出外國的味道 其實韓式拌飯非常營養均衡 滿滿的蔬菜加上蛋白質👍 做法簡單...

    材料：豆芽菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻油、芝麻、醬油、雞湯粉、鹽、、肉末、糖、清酒、味醂、醬油、Goc...

  • 大蝦菠菜蘑菇意粉 附「實作影片」

    大蝦菠菜蘑菇意粉 附「實作影片」 影片

    老娘的草根飯堂

    這個意粉真係很簡單 一碟就就有肉類、蔬菜跟澱粉 不用醃不用燜，快捷健康又美味 ＊追蹤「...

    材料：大蝦、意粉、菠菜苗、大啡菇、洋蔥、蒜蓉、白酒

  • 韓國莞島鮑魚燴飯

    韓國莞島鮑魚燴飯

    HY Lam

    FB/IG: lamlamjojocook https://www.facebook.com/...

    材料：韓國莞島鮑魚、baby spinach 菠菜、白酒、籽蘇油 /橄欖油、牛油、蒜片、crea...

  • 【簡易早餐】墨西哥卷餅 Burrito

    【簡易早餐】墨西哥卷餅 Burrito

    MrsPsKitchen

    墨西哥薄餅Tortilla 是非常簡單又百搭的食材。包入不同的餡料，簡單又美味。這次用墨西哥卷餅...

    材料：墨西哥薄餅Tortilla、香腸、雞蛋、芝士、蕃茄、菠菜、薯仔、煙肉

  • 泡菜蛋卷

    泡菜蛋卷

    活力媽媽FionLeung

    泡菜奈家也知道對身體非常好，因爲它有很多益生菌。今次我為老公也準備了這份低糖餐作為他的生酮食譜。

    材料：雞蛋、olive oil、水、淡奶（如果想完全走糖，可以單用水）、泡菜

  • 韓式炒粉絲

    韓式炒粉絲

    伍太飯店

    #切到手軟

    材料：韓國粉絲、三色椒、紅蘿蔔、波菜、蛋、洋蔥、冬菇、豬、牛、雞、生抽、雞粉、韓國梨

  • 香 煎 菠 菜 雞 肉 卷

    香 煎 菠 菜 雞 肉 卷

    misskat

    宜家疫情大家都盡量減少出街 係外國既朋友直頭要shelter in place 今日係屋企搵...

    材料：雞扒、菠菜/急凍菠菜、鹽、黑椒、洋蔥粉、蒜粉、洋蔥、蘑菇、忌廉

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