菠菜豐富的鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,能令人面色紅潤。菠菜之所以如此受歡迎是因為其中含有一種物質,叫做葉黃素,具有很好的抗氧化功效。電腦一族、愛美的人、老幼病弱都十分適合吃菠菜。
又來15分鐘快速意粉食譜! 用磨茄加菠菜,健康又好味!再加上creamy的忌廉醬汁,超好味,必...
材料:長通粉、磨菇、蒜蓉、菠菜、淡忌廉、Parmesan 芝士碎、麵粉
作為澱粉控的我很愛吃可麗餅,可是甜版的奶油和糖太邪惡,所以就做了這個健康版的鹹可麗餅🤤 食譜看上...
材料:麵粉 (All purpose flour)、雞蛋、牛奶、水、橄欖油、雞胸 (切薄切半、...
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