松子雞肉菠菜意粉
2019 年 05 月 02 日發佈 SamSamKitchen
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放假食得太多邪惡嘢... 今晚食返清dd！
今次用菠菜打汁煮意粉！ 菠菜嘅膳食纖維可以促進大腸蠕動、 幫助消化、抗衰老、護眼補血...
另外加咗松子一齊食... 不但對女人、小朋友或者老人家都好有益處㗎！ 松子可以幫助壓抑食慾、 抗衰老、通便、預防心血管疾病、補腦潤肺、預防眼疾等等！
今次用菠菜打汁煮意粉！ 菠菜嘅膳食纖維可以促進大腸蠕動、 幫助消化、抗衰老、護眼補血...
另外加咗松子一齊食... 不但對女人、小朋友或者老人家都好有益處㗎！ 松子可以幫助壓抑食慾、 抗衰老、通便、預防心血管疾病、補腦潤肺、預防眼疾等等！
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1白鑊小火將松子仁烘乾... 盛起備用！
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2雞扒 即買 洗淨、印乾、加鹽和胡椒粉略醃... 然後隔水蒸熟、切片！
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3意粉放入已加橄欖油和鹽的水中烚至八、九成熟... 盛起瀝乾！
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4菠菜葉洗淨... 放入攪拌器加奶打成汁！
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5橄欖油... 爆香蒜蓉加入菠菜汁煮滾！
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6菠菜不用完全打成汁... 有菠菜碎可以增加膳食纖維！
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