冬蔭功意粉
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1將蝦去殼和挑腸,切雞肉,備用
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2滾水後落意粉, 加少許油和鹽,煮 6分鐘約八成熟,瀝起
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3燒紅平底鑊,加入橄欖油,同時放入蝦和雞肉
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4蝦煎至兩面金黃,雞肉八成熟,撒少許鹽和黑椒,取出備用
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5用同一個鑊,加少許油爆香蒜蓉及洋葱碎,然後放入冬蔭功醬,拌勻
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6加入雞湯煮沸,落忌廉,少許糖,魚露及青檸汁調味 (一路試味,調教至自己喜歡的辣度和酸度)
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7放入意粉兜勻,煮至醬汁收乾。加入蝦和雞肉,拌勻
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8加少許新鮮青檸汁,趁熱上碟
TIPS
健康小貼士
- 正宗冬蔭功湯會用椰奶,較健康的代替材料是低脂忌廉
- 每個人的口味不同,不同牌子的冬蔭功醬酸,辣,鹹度都不同,所以步驟6 試味是非常重要的
- 想營養均衡一點, 可加入蔬菜,例如秋葵和草菇
- 正宗冬蔭功湯會用椰奶,較健康的代替材料是低脂忌廉
- 每個人的口味不同,不同牌子的冬蔭功醬酸,辣,鹹度都不同,所以步驟6 試味是非常重要的
- 想營養均衡一點, 可加入蔬菜,例如秋葵和草菇
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