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冬蔭功意粉

2016 年 01 月 05 日發佈 doctorinkitchen 列印
冬蔭功意粉
  • 1
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  • 4399
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冬蔭功除了可以做湯,還可以來個Fusion做冬蔭功意粉,香辣惹味,食完個胃暖立立!

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 意粉 200g
    • 中型蝦 10隻
    • 雞肉 80g
    • 鹽 少許
    • 黑胡椒 少許
    • 糖 少許
    • 蒜蓉 2湯匙
    • 洋葱碎 2湯匙
    • 冬蔭功醬 2湯匙
    • 橄欖油 1湯匙
    • 雞湯 600ml
    • 低脂忌廉 100克
    • 魚露 少許
    • 青檸 2個
  • 1將蝦去殼和挑腸,切雞肉,備用
  • 2滾水後落意粉, 加少許油和鹽,煮 6分鐘約八成熟,瀝起
  • 3燒紅平底鑊,加入橄欖油,同時放入蝦和雞肉
  • 4蝦煎至兩面金黃,雞肉八成熟,撒少許鹽和黑椒,取出備用
  • 5用同一個鑊,加少許油爆香蒜蓉及洋葱碎,然後放入冬蔭功醬,拌勻
  • 6加入雞湯煮沸,落忌廉,少許糖,魚露及青檸汁調味 (一路試味,調教至自己喜歡的辣度和酸度)
  • 7放入意粉兜勻,煮至醬汁收乾。加入蝦和雞肉,拌勻
  • 8加少許新鮮青檸汁,趁熱上碟
TIPS
健康小貼士
- 正宗冬蔭功湯會用椰奶,較健康的代替材料是低脂忌廉
- 每個人的口味不同,不同牌子的冬蔭功醬酸,辣,鹹度都不同,所以步驟6 試味是非常重要的
- 想營養均衡一點, 可加入蔬菜,例如秋葵和草菇

Tags:

  • 雞肉
  • 意粉
  • 雞湯
  • 蒜蓉
  • 冬蔭
  • 青檸
  • 冬蔭功
  • 魚露
  • 黑胡椒
  • 橄欖油

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