清涼？清火？排毒？！10款夏季必備養生排骨湯~

夏季很多人常常會遇到這些問題，上火、口臭、牙痛、便秘、長痘痘等，那麼夏季喝什麼湯既清涼又能清火排毒呢？
不妨看看這10款養生排骨湯，眾所周知，排骨的營養價值非常高，而且味道鮮美，也不會太油膩，不論大人小孩都非常喜歡，而排骨煲湯，也是我們飯桌上常見的湯水之一。
不過你肯定不知道排骨搭配不同食材具有不同的療效，無論是清肺、清火、排毒... 都是夏季養生首選，而且還能讓愛喝排骨湯的你，一個星期不重樣哦~

蓮藕，《本草綱目》讚它為「靈根」，主要的營養素有：維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸…等，今天我們就要利用它的營養與美味，搭配排骨來料理美味的蓮藕排骨湯。 

近排好鍾意飲湯，差不多隔日都煲，大人小朋友都系飲多D湯好，皮膚都靚D! 


牛蒡有排毒功效,可促進新陳代謝及去水腫, 確是其中受歡迎的減肥恩物。

又到介紹靚湯??順便清吓熱氣及消脂?? 苦瓜可以清熱氣 菠蘿可以祛濕消腫，呢個湯飲落好有兩個層次????甜甜甘甘 


天氣熱，又焗又濕，飲多了凍飲，要消暑去濕，最好不過煲冬瓜湯，放工沒時間 
最好煲這個湯水，個幾鐘便成，美味消暑 

又一碗既滋潤又多湯渣的湯水 , 食完湯渣飲埋湯都飽晒 , 之前留起左少少蜜瓜俾袁生做飯後果呢 ......蜜瓜，还可以清肺解渴 


虽然系家常湯水，但好補血養血喔，適合全家食用。

酸酸甜甜非常好喝，排骨也很爛，昨晚喝了一大鍋...


尼款係秋冬保健湯水，功效：清熱止咳，清燥潤肺

炎炎夏日，飲用瓜湯最能消暑、清熱！此湯具有清熱下火、化痰止咳的之效。 
 

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