今晚煮什麼，推介10款補虛弱強筋骨，滋陰潤燥，家常排骨湯食譜！

跟著文章學煲湯，一看就會，營養美味，做法簡單，多喝多健康。

提高免疫力，新手小白必get，選擇常喝排骨煲的湯，滋潤營養，身體倍兒棒，一年四季，宴客家常，老少皆宜。





這個時節喝點筍子湯真是令人感覺舒服，簡單的與排骨ㄧ起熬煮，就能煮出一鍋清香美味的夏日竹筍排骨湯。 

方便快捷、含有豐富茄紅素 及 維他命C 




青木瓜燉排骨的清甜口感，實在是很適合夏天！清爽又健康！加入洋蔥及青辣椒後，湯頭味道更豐富！

苦瓜又名涼瓜，性寒；味苦，含有豐富的營養，具清熱祛暑，明目解毒、利尿涼血及穩定血糖等功效。
配上黃豆、咸酸菜等食材做成合時湯水，是夏天消暑必備良湯之一。

天氣炎熱又係時候煲靚湯 
滋陰潤肺、消暑解熱、化痰止咳 




苦瓜清熱解毒，最適合夏天熱辣辣飲，仲可以「痘痘死啦，面油死啦」，只係需要3樣材料，就可以煲到靚湯！

Hello大家好介紹，滋潤湯水紅蘿蔔營養豐富，木瓜滋潤養顏

提高免疫力，補充蛋白質！美味好吃的肉骨茶！吃完全身都暖起來了！ 





吃得苦中苦，方為人上人！苦瓜具有除熱、解勞、益氣、清心明目等功效，與排骨和薑片清燉，喝起來輕苦回甘消火氣。

蓮藕含豐富鐵質，能補血，且澱粉含量高，用來燉湯軟糯粉甜，是做蓮藕排骨湯的最佳材料；既配合氣節，又可暖胃暖身！



—by 小編 黃小婉