健康之選，還有美白效果！12款蕃茄食譜令你吃整一星期也不會膩！

酸酸甜甜的蕃茄可令人胃口大開，所以很多朋友特別是小朋友也很喜歡吃。當蕃茄做法其實不只是配炒蛋，把它配上麵也很好吃！蕃茄從果皮到果肉種子都能吃，含有極高營養價值，內有茄紅素和維他命C等多種對身體有益的成份，其中有抗氧化和美白的美顏成份更是女生們喜愛的原因之一！所以今天吃了嗎？

而蕃茄的重點是含有豐富茄紅素，愈紅的蕃茄代表內有愈多茄紅素！茄紅除有延緩老化現象外，又能降低膽固醇和預防骨質疏鬆。

來看看十二款最受歡迎的蕃茄食譜吧：

蕃茄有多好、多營養我就不多說了；這道簡單的麵食料理，不但可以吃到蕃茄酸甜的口感，而且清爽沒負擔。 


好味多湯渣又飽肚的湯水 , 大家有冇興趣飲番碗呢 ...... 


小時候常吃媽媽做的糖漬蕃茄， 
她說這是上海人的吃法， 
冰冰涼涼又可清熱氣， 
連汁都可以當糖水喝。 
現在自己做便講究一點， 
令味道更加豐富， 
是最簡單的美味。 


蕃茄含超過97%水份，煮食時不用加水，亦已經有充足水份及天然甜酸味道，所以是煮食好伙伴！白飯太悶，炒飯太熱氣，偶爾來一個燉飯也不錯，酸酸甜甜色香味全淋淋的飯，相信小朋友更是歡喜！炒飯燉飯等多是多肉少菜不健康，今次來一個多蔬菜版，多汁到不用加水已經做到燉飯了！


女人一生中有三個時候最美： 一是為心愛的人哭泣；一是為自己理想努力時的美 ；穿著新娘禮服的美。【走在紅毯那一天 微笑中流下的眼淚 一定很美 】【全台唯一/在地產銷/產學合作/漁會】：男女老少皆宜的好產品：(NEW)【澎湖鰹魚鬆】，畢竟外面魚鬆、肉鬆鈉含量過高，特別注意到這點，鈉含量比有調整。蕃茄，含豐富的茄紅素(抗氧化劑，延緩老化)、維生素C(預防血管老化，預防男性攝護腺癌和女性乳癌、子宮頸癌。)


意麵加了蕃茄，酸酸甜甜很開胃，而且看起來也特別有食慾，吃了一大盤，零難度，很適合給另一半做呢~


今日為大家介紹一個
我最近好喜歡既涼拌菜，
做法簡單又好味！


自家製牛尾湯絕對足料炮製 , 有濃濃的牛肉香味呢 ...... 


昨晚的剩飯變身西式料理～用些洋蔥丁、蒜頭、帕馬森起司再加點水煮成略有黏度的燉飯，包入起司滾成球狀，沾些蛋液和麵包粉，快速炸1分鐘即可，加上自製鮮蕃茄醬汁！突然剩飯身價大漲～切開時還會牽絲喔........... 


鑄鐵鍋優秀的保水性，不浪費任何一滴番茄原汁的番茄海鮮湯，將蝦頭蝦殼剝在濾茶球裡和番茄一起熬煮，最後起鍋前1分鐘才將蝦肉和蛤蜊下鍋，如此作法會讓湯頭有足夠的海鮮味，又不會讓蝦肉老掉。


這個生氣長通粉Penne all' Arrabiata, 在近意大利羅馬地區非常流行，譯作生氣的意思，蕃茄醬汁充滿辣度。材料非常簡單，做法超容易，15分鐘上桌。美味又開胃，快試試喔！ 


天氣寒冷 吃一點焗香濃芝士伴磨菇 juicy又美味 
亮點是30分鐘內完成 派對頭盤也很適合呢 大人小朋友也愛