羽衣甘藍 食譜33篇

排序
  1. 全部分類
  2. 蔬菜
  3. 葉類
  4. 羽衣甘藍
羽衣甘藍

  • 羽衣甘籃XO醬炒年糕

    羽衣甘籃XO醬炒年糕

    applehoney

    羽衣甘籃一個在外地硏究已指出超級食物,屬十字科蔬菜,可炒同時也可做沙律、 口感方面比我們一般常吃...

    材料：羽衣甘籃、XO醬、上海年糕、鼓油、蒜片、老抽、清雞湯

  • 《鮮百合芒果沙律》

    《鮮百合芒果沙律》

    林愛煮CookingLam

    天氣開始熱，又係沙律出場嘅時候。今次用咗鮮百合，效果唔錯。

    材料：羽衣甘藍、鮮百合、車厘茄、泰國水仙芒（切粒）、羅馬生菜、彩椒

  • 羽衣甘藍菠菜汁海鮮飯

    羽衣甘藍菠菜汁海鮮飯

    唯媽

    好多小朋友都唔太鍾意食菜 但只要花啲心機，就可以令佢哋唔經唔覺食咗好多喇：）

    材料：羽衣甘藍、BB菠菜、奶、熟飯、帶子、銀鱈魚

  • 純手作．羽衣甘藍青醬🌱

    純手作．羽衣甘藍青醬🌱

    CarryMama

    純手作．羽衣甘藍青醬🌱 呢一款青醬可以整好多嘢食 吐司啦🤗意粉啦🤗 重點係無添加 啲羽衣...

    材料：羽衣甘藍、菠菜spinach、羅勒、巴馬臣芝士、蒜頭、Olive Oil、松子仁

  • 素火鍋

    素火鍋

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    兩個人晚餐唔知食咩好, 天氣又突然轉涼. 所以在家食個素火鍋, 兩個人慢慢嘆。我的faceboo...

    材料：黃芽白、有機菇、羽衣甘藍、百合、南瓜、金菇、紫菜響鈴、烏冬、豆腐、素海參、素上湯

  • 錦繡甘藍蝦球

    錦繡甘藍蝦球

    家樂牌

    去殼蝦仁加入鹽揉搓，待產生黏性可加入家樂牌鷹粟粉和水繼續拌洗，過水後便可去除腥味。 羽衣甘藍去除...

    材料：鮮蝦蝦仁剝殼後去腸醃好)、羽衣甘藍、甘筍絲、蒜片、家樂牌鷹粟粉、家樂牌雞粉、胡椒粉、家樂牌...

  • 羽衣甘藍沙律配蒜香檸檬沙律汁

    羽衣甘藍沙律配蒜香檸檬沙律汁

    janicescookbook

    羽衣甘藍超級健康, 我鍾意佢比較硬身, 用嚟做沙律比較有咬口, 沙律汁主要係用蒜頭, 檸檬汁加橄...

    材料：羽衣甘藍、檸檬汁、橄欖油、蒜頭、乾紅辣椒碎、巴馬臣芝士碎、脆麵包粒

  • 蒜香抱子甘藍炒松子

    蒜香抱子甘藍炒松子

    韓國年糕媽愛煮菜

    除了羽衣甘藍很有益之外，今日的食譜是煮抱子甘藍Brussel Sprouts喔! 它是近年健康蔬...

    材料：抱子甘藍 brussel sprouts、松子 pine nuts、蒜蓉、油、豉油、蜜糖、...

  • 羽衣甘藍汁

    羽衣甘藍汁

    一日一食

    一直知道香蕉和牛奶是絕配,想不到加了羽衣甘藍也一樣好喝,香蕉的甜,牛油果的濃郁,對排毒減肥也有好...

    材料：羽衣甘藍、牛油果、香蕉、牛奶

  • 羽衣甘藍沙拉

    羽衣甘藍沙拉

    LinAb

    甘藍雖然有點苦味,但只要經過簡單的處理,也可以變成美味的菜肴,羽衣甘藍的營養價值高，藥理作用大，...

    材料：羽衣甘藍、蕃茄、堅果、橄欖油、鹽、蜂蜜、胡椒粉、蔓越莓乾

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