5分鐘食譜 羽衣甘藍脆片 2020 年 04 月 11 日發佈 Kate Chan 列印 2 5 3843 請稍等. 請稍等. 5分鐘完成，勁脆! 健康又美味 食譜影片 查看影片詳情 食材 （3-4人） 15分鐘內 食材 羽衣甘藍 適量 油 適量 調味料 適量 1羽衣甘藍洗乾淨，剪去中間白色部分，把葉剪成一小塊 2瀝乾水分 3用油及調味料拌勻。用手最好，必須每片葉都沾上油。 預熱氣炸鍋160度5分鐘 平均鋪在氣炸鍋。不要疊在一起 4160度氣炸5分鐘，完成 如果未乾透，可翻動一下，再烤一會。 TIPS 記得like埋 #雷囡媽媽 Facebook 專頁同我一齊交流下啦！
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