蒸椰菜鱈魚包
2021 年 01 月 18 日發佈 Panasonic Hong Kong
列印
如何在家整出健康又有營養嘅晚餐？今次星級廚師 - 泰山教大家簡單快捷地整《蒸椰菜鱈魚包》，運用Panasonic 20L 蒸氣焗爐好幫手，可以輕鬆快捷地烹調出健康滋味，有齊蒸、健康炸、烘焗、蒸氣烘焗和發酵，細細部夠慳位，適合香港家庭！蒸好嘅鱈魚係椰菜包裹下保留最大鮮味，魚與蔬菜清香融合，配上惹味嘅油醋汁，讓家人吃得滋味又健康，你都試下整啦！
-
1水煮沸後加入鹽，將皺葉甘藍葉煮10分鐘，直至變軟；
-
2將菜葉放入冰水中冷卻；
-
3將蒜瓣煮5分鐘，取出備用；
-
4用廚房紙吸乾菜葉的水份，削走菜莖上硬的部份；
-
5鱈魚加入鹽、黑胡椒和檸檬皮調味；
-
6用菜葉將魚包好，綁上繩子，放碟上；
-
7放入 Panasonic 蒸氣焗爐的金屬盤及網架上，選擇原氣蒸，設定10分鐘；
-
8混合乾蔥碎、百里香、切碎的羅勒葉、青檸汁、橄欖油和辣椒粉。最後加入蒜蓉，完成油醋汁；
-
9完成後，將魚取出，剪開繩子，配上油醋汁。
TIPS
即刻入手 : https://bit.ly/2Wipxc2
討論 暫時沒有留言。