冬季暖身 食譜607篇

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冬季暖身

寒冷的冬天，最首要的就是保暖，用食療來暖身是養生的一種選擇。冬季養生，大多以滋補為主，如各種雞湯，薑水等，冬季暖身，如熱騰騰的燉菜、煲仔飯等。

  • 猴頭菇粟米栗子素湯

    猴頭菇粟米栗子素湯

    木瓜廚房

    天氣咁凍一定要煲返個湯暖暖身 💪 近來太多節日食得太多，負荷超標 😂 煲湯盡量都唔落肉，改用一啲...

    材料：猴頭菇、栗子、甘筍、粟米、腰果、鷹嘴豆、紅腰豆、花豆、眉豆、薑

  • 薑黃香菇雞湯

    薑黃香菇雞湯

    達斯米克廚房

    簡單、清爽、美味的薑黃雞湯料理，正適合在寒冷冬天食用！添加麵條即成湯麵，也是不錯的搭配！

    材料：雞肉塊、香菇 （去蒂頭淨重）、清水、新鮮薑黃、塩

  • 羊腩煲

    羊腩煲

    Sallyho莎莉豪

    終於都你買新鮮羊腩，一百八十蚊一斤，買咗120蚊，用個22cm去炆，有馬碲、冬菇、炸支竹及冬筍，...

    材料：羊腩、馬碲、冬菇、冬筍、支竹

  • 太子參排骨湯

    太子參排骨湯

    鄭小b之成長日誌

    早在放聖誕長假期之前，小b鼻敏感引發鼻水倒流，又咳又痰又鼻水又鼻塞，好一段時間，晚上瞓瞓下都會咳...

    材料：太子參、沙參、麥冬、海竹頭、生曬淮山、乾螺頭 (大)、排骨、陳皮

  • [15分鐘快手煮] 韓式泡菜豬腩片煲

    [15分鐘快手煮] 韓式泡菜豬腩片煲 影片

    LoveKellyKitchen

    咁凍既天氣，食一煲熱辣辣嘅泡菜煲，成個人即刻溫暖曬....所有材料喺超市都買到，好方便! Fa...

    材料：泡菜、豬腩片、金菇、豆腐、韓式辣醬、水

  • 黑豆桑寄生蛋棗茶

    黑豆桑寄生蛋棗茶

    Elaine袁太廚房

    用有益的材料煲成有益暖身的糖水 , 係天氣寒冷的最佳補品呢 ...... 詳情可瀏覽以...

    材料：桑寄生、蓮子、紅棗、黑豆、鵪鶉蛋、片糖、魚袋、水

  • 《Fondue special 特式芝士火鍋》

    《Fondue special 特式芝士火鍋》

    安彥料理

    為迎接 2018 年新開始，以豐富的食物來興祝，希望大家豐衣足食，身體健康！今次也嘗試用亞洲的食...

    材料：Emmental 芝士、Gruyere 芝士、蒜、白酒、粟粉、Kirsch酒、豆蔻粉、黑胡...

  • 薑汁撞奶

    薑汁撞奶

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    原來薑汁撞奶有好多秘訣, 第一選擇老薑或帶泥嘅薑, 第二確保榨出嚟嘅薑要有沉澱粉末, 第三有温度...

    材料：鮮奶、薑汁、糖

  • 花膠冬菇雞湯

    花膠冬菇雞湯

    SamSamKitchen

    湯料都係得3樣... 真係簡單到痺!🤣🤣🤣 #花膠係女人之寶 #養顏養生 #冬菇提高免...

    材料：已發花膠、雞、冬菇、水、鹽、薑、葱

  • 手臂痛痹食薑黃蕃茄飯

    手臂痛痹食薑黃蕃茄飯

    註冊中醫胡淑怡

    天氣寒冷 令 血液循環減慢， 肩周炎或 手臂 有傷患的 位置 較易復發， 宜食用薑黃 煮飯， 治...

    材料：米飯、小蕃茄、黃薑粉、小茴香粉、鹽、麻油、生菜、水

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