春季滋養 食譜350篇

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春季滋養

春季空氣濕度大，人體易咳易感冒，這時候應該注意提高身體免疫力，煲一些滋養、祛濕、潤肺的湯水，養好身體，排毒除濕，以防生病。

  • 杏汁椰香銀杏雪燕露

    杏汁椰香銀杏雪燕露

    蜜薯薯

    中式甜品向來都是熱食為主，而且滋潤養顏，女士多食營與美兩者兼得

    材料：南北杏、椰奶、雪燕、冰糖、銀杏

  • 紅的誘惑 《紅菜頭粟米腰果紅腰豆素湯》(附影片)

    紅的誘惑 《紅菜頭粟米腰果紅腰豆素湯》(附影片) 影片

    Smallhouse Cooking

    此湯有助: 擴張血管, 降血壓, 補血, 利尿通便, 通經, 紅菜頭不適宜以下人士 : ...

    材料：紅菜頭、粟米、美國腰果、金絲蜜棗、陳皮、薑、清水

  • 太子參紅蘿蔔蘋果素湯

    太子參紅蘿蔔蘋果素湯

    YeungMa

    太子參又叫孩兒參，意思是「太子」都吃不壞，或孩兒都吃不壞，有補氣養陰之效，功效雖不及黨參強，但溫...

    材料：太子參、紅蘿蔔、蘋果、鮮淮山、無花果、椰棗、南北杏、腰果

  • 粉葛土茯苓赤小豆豬骨湯

    粉葛土茯苓赤小豆豬骨湯

    小高廚房

    回南天，濕氣重，容易出現食慾不振、消化不良等情況，所以在這個時候最好喝多些祛濕湯水。 歡迎...

    材料：粉葛(約900克)、土伏苓(2両)、赤小豆、扁豆、紅蘿蔔、蜜棗、果皮、豬湯骨、清水

  • 媽咪養生小湯意 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯

    媽咪養生小湯意 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯

    Kylife

    最近懷孕要飲湯水，都要諗諗煲過小朋友同我都飲得的湯水先！

    材料：蘋果、雪梨、雪耳、蜜棗、瘦肉、果皮、南北杏

  • 牛骨蘿蔔湯

    牛骨蘿蔔湯

    廚房女漢子Ritas

    天氣變化大，最適合來碗清爽又暖身的牛骨蘿蔔湯～煮牛骨只需要用一塊薑，幾片月桂葉，細火慢熬出牛骨的...

    材料：牛骨牛軟骨、白蘿蔔、紅蘿蔔、薑、月桂葉、香菜或蔥、鹽、黑胡椒粉、米酒

  • 五指毛桃鮮淮山栗子素湯

    五指毛桃鮮淮山栗子素湯

    YeungMa

    補健湯水~五指毛桃淮山粟米素湯補而不燥，健脾補肺，增強體質，適合一家大小飲用。五指毛桃俗稱[南茋...

    材料：五指毛桃、栗子、鮮淮山、粟米、椰棗、南北杏、冇核紅棗、腰果

  • 馬碲銀耳露

    馬碲銀耳露

    蜜薯薯

    早陣子過年整的馬碲糕留在冰格忘記了吃，煎蒸的吃過都冇新意了，不如將佢變身煮成糖水食，滋潤又清爽

    材料：千層馬碲糕、雪耳、桂圓、杞子、水、冰糖、大棗、洋薏米

  • 燉蘋果雪耳紅棗水

    燉蘋果雪耳紅棗水

    Elaine袁太廚房

    最愛煲好後立即飲碗熱的 , 待涼後入樽放雪櫃留待明天飲凍呢 ...... 詳情可瀏覽以...

    材料：蘋果、紅棗、雪耳、冰糖、Midea陶瓷蒸燉寶(MD8101F)、熱水

  • 栗子腰果紫玉淮山合桃素湯

    栗子腰果紫玉淮山合桃素湯

    CynthiaのLove Baking

    健脾養胃、強筋骨、補腎強腰、含豐富維他命C及E，再加上用有含有大量花青素嘅紫玉淮山配搭，一個簡單...

    材料：栗子、腰果、合桃、紫玉淮山、粟米、紅蘿蔔、水

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