春季滋養食譜350篇

排序

春季空氣濕度大，人體易咳易感冒，這時候應該注意提高身體免疫力，煲一些滋養、祛濕、潤肺的湯水，養好身體，排毒除濕，以防生病。

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青紅蘿蔔蟲草花猴頭茹螺片湯

晴朗孖媽

開始轉天氣，呢個湯性質平和，益肺健胃，又可以增強免疫力，一家大細都啱飲～～～

材料：青紅蘿蔔、蟲草花、猴頭菇、螺片、南北杏、蜜棗、果皮、瘦肉
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蘋果雪梨麥冬百合茶

鄭小b之成長日誌

老公話呢兩日個人乾到爆燈，老婆不敢怠慢！一早去街市買齊料，煲個潤肺清燥茶！一家人潤番下！ ...

材料：蘋果、鴨梨、無花果、麥冬、百合、桔餅 (可以唔加)、水
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桂花蜜黃耳燉雪梨

蜜薯薯

黃耳是跟雪耳同科類，但由於產地比較稀少所以比較珍貴，口感也比雪耳細滑而且本身帶有淡淡的花香味道，...

材料：雪梨、黃耳、桂圓、杞子、桂花蜜、陳皮、熱水
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蛋白杏仁茶

May豬有請

滋潤養顏又美味的甜品，自家製真材實料之餘，更能「外敷內服」，真正的由內靚到外～更...

材料：南北杏、白米、水、冰糖、蛋白
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桑寄生蓮子圓肉蛋茶

Elaine袁太廚房

簡單有益的糖水 , 雖然熱食凍食都得 , 但永遠都係熱食滋補得多呢 ...... 詳情...

材料：桑寄生、蓮子、雞蛋、片糖、魚袋、水、杞子、圓肉
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木瓜雪耳紅棗糖水

YeungMa

夏天天氣炎熱，胃口不大，一於煮一個冷熱食皆宜的滋潤糖水。紅棗有補血之效，雪耳有補脾開胃之效，...

材料：冰糖、去核紅棗、木瓜、南北杏、水、雪耳
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椰汁鮮奶燉雪耳

SamSamKitchen

#停不了的滋潤鍾意中式甜品... 除咗好食之外... 仲可以有養生功效! 椰漿: ...

材料：雪耳、鮮奶、椰漿、冰糖(小)
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梨乾無花果梨水

SamSamKitchen

仲有幾聲咳... 一於煲d清潤飲品潤吓喉、清吓咳先! 當保健飲品都得㗎... 仲好好味添!

材料：鴨梨、梨乾、無花果、水
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(煮食影片) 「平民燕窩」雪蓮子桃膠糖水影片

小月棧

~ 桃膠雪蓮子有滿滿的植物膠原。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://w...

材料：雪蓮子、雪耳、桃膠、花生、三花淡奶、冰糖、水
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去濕湯水粉葛赤小豆瘦肉湯【Thermos真空煲】

林素夏

依款湯每星期一家會煲一次，放工返到home就有得飲

材料：赤小豆、粉葛、瘦肉、水、鹽

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青紅蘿蔔蟲草花猴頭茹螺片湯

蘋果雪梨麥冬百合茶

桂花蜜黃耳燉雪梨

蛋白杏仁茶

桑寄生蓮子圓肉蛋茶

木瓜雪耳紅棗糖水

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