春季滋養 食譜350篇

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春季滋養

春季空氣濕度大，人體易咳易感冒，這時候應該注意提高身體免疫力，煲一些滋養、祛濕、潤肺的湯水，養好身體，排毒除濕，以防生病。

  • 止咳湯水（超掂）

    止咳湯水（超掂）

    菠蘿愛入廚

    天氣常常變動，不少朋友們都會容易咳嗽，但睇完醫生也沒有好轉，不防試試煲這個湯水，我飲後真的止咳了...

    材料：青欖、桔餅、蜜棗、瘦肉、南北杏、果皮、水

  • 蟲草花蕃茄雞腳湯

    蟲草花蕃茄雞腳湯

    SamSamKitchen

    從網上看到的食譜... 適合春天飲用！（份量微調） 功效： 健脾補腎、疏肝養血！

    材料：蟲草花、蕃茄、雞腳、蜜棗、水、鹽

  • 《蒜粒牛油炒白蘆筍》

    《蒜粒牛油炒白蘆筍》

    CookingCaCaT

    又到了白蘆筍嘅季節啦！雖然買唔到新鮮白蘆筍，只買到樽裝，但都急不及待煮哩食。 好好味，又易煮！...

    材料：白蘆筍、牛油、蒜粒、Basil碎、黑胡椒、蔥粒

  • 鯽魚冬瓜薏米湯

    鯽魚冬瓜薏米湯

    我煮。你洗

    日挨夜挨！乜都可以無！但係燙水一定要有！！ 成日訓唔好，訓覺時會冒汗，消化不良，脾胃失調，時常...

    材料：冬瓜、生薏米、鯽魚、薑、乾蔥、杞子、長蔥、蔥

  • 粉葛土伏苓祛濕湯

    粉葛土伏苓祛濕湯

    我煮。你洗

    我們的身體是非常受天氣影響，這種回南天氣，部份人士會下巴生暗瘡，而絕大多數人總覺得「睡不夠，總是...

    材料：土伏苓、粉葛、赤小豆、陳皮、扁豆、水

  • 赤小豆扁豆鯪魚煲粉葛

    赤小豆扁豆鯪魚煲粉葛 影片

    鐵朗

    冇得輸的湯水，大人小朋友都啱飲嘅湯

    材料：螺頭、鯪魚、豬骨、粉葛、赤小豆、扁豆、蜜棗、五花腩、薑

  • 袪袪濕黑豆靈芝紅棗水

    袪袪濕黑豆靈芝紅棗水

    志在煮大全

    又到了濕漉漉的春天，薏米帶寒我飲完會有點暈，黑豆亦有袪濕作用，更有朋友作減肥之用（其實是去水腫）...

    材料：黑豆、靈芝 、紅棗 、蓮子 、冰糖 

  • 佛手瓜淮山薏米湯

    佛手瓜淮山薏米湯

    SamSamKitchen

    香港嘅春天好潮濕... 正因為濕氣重... 人亦都特別容易水腫！ 以下介紹呢個湯水可以幫助去濕...

    材料：佛手瓜、淮山、生、熟薏米、紅棗、水

  • 紅豆薏米水

    紅豆薏米水

    Ccooking

    超級簡單的紅豆薏米水，最近總是有毛毛雨，感覺濕漉漉的，身體濕氣都重了，所以抓緊祛濕！

    材料：紅豆、薏米

  • 紫無花果淮山雪梨水

    紫無花果淮山雪梨水

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    紫無花果有豐富既花青素，護眼和抗衰老。 淮山健脾益氣，薏米清熱去濕，健脾胃和寧神安眠。 最適...

    材料：雪梨、紫無花果、淮山、生熟薏米、冰糖

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