春季滋養 食譜350篇

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春季滋養

春季空氣濕度大，人體易咳易感冒，這時候應該注意提高身體免疫力，煲一些滋養、祛濕、潤肺的湯水，養好身體，排毒除濕，以防生病。

  • 椰漿木瓜燉雪蛤

    椰漿木瓜燉雪蛤

    中華小當家

    這個是椰漿木瓜，方法都是大同小異只是加了點椰漿，甜度和口感就不一樣，當下午甜湯非常好喝。

    材料：雪蛤、紅棗、椰漿、薑、木瓜

  • 燉蘋果雪梨乾無花果水

    燉蘋果雪梨乾無花果水 影片

    LoveKellyKitchen

    近排天氣最啱飲，吾駛落糖已經好甜好潤，材料亦簡單，快D試試! Facebook: Love K...

    材料：蘋果、雪梨乾、無花果、南北杏、熟水

  • 竹庶雪梨薏米水

    竹庶雪梨薏米水

    HonneyKitchen

    天氣乾燥, 要煲梨水滋潤滋潤, 加入竹庶同煲, 不用糖來調味都夠甜呢~ 更多視頻食譜可以免...

    材料：竹庶、鴨梨、生薏米、果皮 （如沒有可以忽略）、水

  • ~ 無糖版 ~ 蘋果雪梨無花果茶

    ~ 無糖版 ~ 蘋果雪梨無花果茶

    小高廚房

    秋意漸濃，喉嚨乾澀，呷一口暖暖又清潤的蘋果雪梨無花果茶，立即舒緩喉嚨不適，清熱潤肺。 歡迎...

    材料：雪梨、蘋果、無花果、清水

  • 雪梨無花果豬展湯

    雪梨無花果豬展湯

    SamSamKitchen

    秋天天氣乾燥... 應該要煲多啲滋潤湯水飲吓! #秋季滋潤湯水 #清熱潤肺 #去燥健脾...

    材料：梨、無花果、南北杏、陳皮、豬展、水、鹽

  • [滋潤糖水] 雪耳蓮子燉桃膠

    [滋潤糖水] 雪耳蓮子燉桃膠 影片

    LoveKellyKitchen

    食飽食埋糖水，好滿足！ 用左平民「平民燕窩」桃膠來燉雪耳，特別潤...成機補補佢! Face...

    材料：桃膠、雪耳、蓮子、紅棗、圓肉、冰糖、水 (熟水)

  • 燕窩百合燉海底椰

    燕窩百合燉海底椰 影片

    戀上味覺

    紅棗有「脾之果」之稱及具有補脾益氣作用。百合則可潤肺止咳，清心安神及清熱養陰。而海底椰則具有止咳...

    材料：燕窩、海底椰、百合、紅棗、冰糖、水分

  • 龜板土茯苓去濕解毒湯

    龜板土茯苓去濕解毒湯

    佛羅倫斯小廚房

    香港空氣一向都差，很多人皮膚都易敏感。 聽說龜板對去濕去毒好好，所以我買了一塊用來煲湯，唔...

    材料：龜板、新鮮牛大力、新鮮土茯苓、陳皮、蜜棗、新鮮鑽地老鼠、七叶一枝花、瘦肉

  • 白飯魚煎蛋

    白飯魚煎蛋

    MrsSat Cooking

    春天又是食白飯魚的季節，豐富的蛋白質及容易吸收的魚翅軟骨鈣，特别適合老人家，小朋友及孕婦食用。

    材料：新鮮白飯魚、雞蛋、蔥花、胡椒粉、雞粉、鹽

  • 五指毛肚豬展湯

    五指毛肚豬展湯

    蜜薯薯

    近來天氣常常潮濕下雨連綿，令人成日容易攰，所以要煲一些健脾，祛濕的滋陰湯水保健一吓

    材料：五指毛肚、牛篣、蜜棗、扁豆、熟薏米、無花果、蓮子、陳皮、桂圓肉、響螺乾、豬展、𣏌子

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