健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 蟹籽沙律

    蟹籽沙律

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    蟹仔沙律自己整都唔難。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https:...

    材料：日式青瓜、日式沙律醬、蟹柳、蟹籽

  • 牛油果莎莎

    牛油果莎莎

    高太廚房

    牛油果莎莎是一款很適合開Party時的西式小食之一,牛油果配合了洋蔥及蕃茄,營養亦很豐富,簡單易...

    材料：澳洲大牛油果、紫洋蔥、蕃茄、檸檬、任何早餐脆片、克力架餅、黑椒碎、砂糖、鹽

  • 杞子菊花茶

    杞子菊花茶

    肥舅父

    D天氣轉黎轉去，眼呀喉嚨呀都好容易唔舒服，尤其舅父我天生就好容易扁桃腺發炎😩係呢D轉季時候點算好...

    材料：寧夏杞子、杭菊、蜂蜜/冰糖

  • 話梅醃番茄

    話梅醃番茄

    蘇清_蘇菲亞

    開胃餐前小食^_^

    材料：蕃茄仔、冰糖、蜜糖、話梅、水

  • 【筋肉寶寶養育記26M】媽咪滋潤湯水 X 蘋果雪梨無花果湯水

    【筋肉寶寶養育記26M】媽咪滋潤湯水 X 蘋果雪梨無花果湯水

    Kylife

    最近依然持續乾燥！除了上次介紹的南瓜雪耳湯，今次再介紹蘋果雪梨無花果湯水給大家，喝完後喉嚨舒緩不...

    材料：蘋果、雪梨、無花果、蜜棗、紅蘿蔔

  • 章魚蓮藕西施骨湯

    章魚蓮藕西施骨湯

    小高廚房

    立秋過後，是蓮藕當造的季節。 蓮藕含豐富鐵質，能補血，加入蓮子、眉豆配上補益氣血的章魚及西...

    材料：章魚乾、蓮藕(帶泥)、蓮子(去芯)、眉豆、蜜棗、陳皮、西施骨、清水

  • 日式薯仔沙律

    日式薯仔沙律

    小高廚房

    加入BB沙律醬的日式薯仔沙律，口感幼滑，加上豐富蔬菜的配搭，吃起來酸酸甜甜，開胃又滋味！ ...

    材料：中型馬鈴薯、洋葱、温室小青瓜、甘筍、雞蛋、BB沙律醬(Mayonnaise)、煉奶、蘋果醋...

  • 洛神花茶 ~ 附洛神花果醬食譜 ~

    洛神花茶 ~ 附洛神花果醬食譜 ~

    小高廚房

    洛神花味道偏酸，可以配搭多種食物，如山楂、烏梅等，除了可以泡水當飲料，也可製作成果醬、果汁、果凍...

    材料：新鮮洛神花(去籽後)、冰糖(or 按個人口味)、凍開水、洛神花果醬、洛神花(烹煮後)、上白...

  • 💖💖黑糖薑棗膏 💫

    💖💖黑糖薑棗膏 💫

    Helen Helen

    啱晒而家天氣👍👍👍而宜煲定飲差唔多啦😍😍 平靚正 👍👍 甜度，薑辣度可以根据個人喜好調整👏👏 ...

    材料：黑糖、老薑、紅棗、枸杞、室溫水

  • 南瓜蕃茄素湯

    南瓜蕃茄素湯

    蘇清_蘇菲亞

    簡單，有營養素菜湯^_^

    材料：南瓜、紅蘿蔔、蕃茄、粟米、花生米

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