健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 香葉肉碎生菜包

    香葉肉碎生菜包

    YeungMa

    這兩天天氣特別熱，突然想吃些清新爽脆的食物，這道「香葉肉碎生菜包」以生鮮生菜包著加有沙葛的肉碎同...

    材料：蒜蓉、洋蔥粒、新豬肉、沙葛粒、紅蔥頭蓉、紅尖椒片、金不換、生菜、魚露、糖、蠔油

  • 姑婆牌芝麻糕

    姑婆牌芝麻糕

    Kamely

    煙靭芝麻糕, 有別於一般用馬蹄粉ge造法, 係米豬姑婆私授比我ge食譜呢

    材料：黑芝麻、木薯粉、粘米粉、冰糖、水

  • 消炎補肺茶

    消炎補肺茶

    高太廚房

    消炎補肺茶是用了魚腥草加竹蔗及青欖煮的涼茶, 魚腥草具有天然抗生素,可以增強抵抗力,亦有清熱解毒...

    材料：魚腥草、青欖、竹蔗、糖冬瓜、食用水

  • 益氣生津湯水《花旗參豬展湯》尤其適合煙酒人士 (附影片)

    益氣生津湯水《花旗參豬展湯》尤其適合煙酒人士 (附影片) 影片

    Smallhouse Cooking

    男士們為生意要應酬，煙酒過多，最啱。 愛夫號 要動動手了，敷花露水都無大作用，煲個“花旗湯”比...

    材料：花旗參、豬展肉、清水、玉竹頭

  • 羊肚菌鮑魚海參蟲草花燉湯

    羊肚菌鮑魚海參蟲草花燉湯

    YeungMa

    滋補燉湯。羊肚菌是一種珍稀名貴食用野生菌，居四大名菌之首，羊肚菌本身的營養價值非常高，具有益腸胃...

    材料：羊肚菌、已浸發之印尼蘇洛鮑魚、蟲草花、已浸發之海參、瘦肉、無花果

  • 鮮奶燉蛋

    鮮奶燉蛋

    Jackie Shek

    勁滑，值得一試！

    材料：雞蛋、鮮奶、糖

  • 白糖糕

    白糖糕

    man6088

    白糖糕簡單好味而且唔難整，老公同仔仔都好鍾意食

    材料：粘米粉、白糖、粟米油、酵母、水

  • 竹蔗茅根水

    竹蔗茅根水

    活力媽媽FionLeung

    喉嚨乾乾，最好飲些竹蔗水潤下，非常簡單，煲1小時便可！

    材料：甘蔗、茅根、馬蒂、紅蘿蔔、玉米

  • 魚腥草雙果淮山瘦肉湯

    魚腥草雙果淮山瘦肉湯

    YeungMa

    魚腥草功效多多，作為抗疫湯水一流～抗炎、抗病原，除可清熱解毒、消炎消腫排膿，利水、清肺熱，又可治...

    材料：魚腥草、蘋果、無花果、生曬淮山、南北杏、豬瘦肉（可以不加）、陳皮

  • 川貝海底椰潤肺素湯

    川貝海底椰潤肺素湯

    高太廚房

    近日肺炎疫情嚴重，為咗要增強身體抵抗力，這款潤肺素湯水是很好選擇，用腰果代替肉，清潤可口，各款材...

    材料：日本王林蘋果、乾海底椰、雪梨乾、乾百合、南杏、蜜棗、川貝、食用水、腰果、鹽

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