健康食譜食譜5,294篇

排序

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

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花生麥米粥

傑。斯與晴

媽媽實在係太想食糖水啦，所以今日結果都係忍唔住要去買材料來煲糖水。可惜，爸爸係唔鍾意食甜...

材料：花生、麥米、糯米、片糖、水
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牛奶燉蛋

傑。斯與晴

燉蛋有好多種製作方法，亦有咸甜之分，可以當作餸菜，也可以當作甜品。而甜既燉蛋，相信係每位家長...

材料：牛奶、雞蛋、糖
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竹蔗茅根馬蹄紅蘿蔔粟米湯

傑。斯與晴

趁住放假有時間就即時煲返個清潤既湯水俾大家滋潤下。就算入秋都無有怕啦！今次要煲既就係－竹...

材料：竹蔗、茅根、馬蹄、粟米、生薑、紅蘿蔔
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【李錦記方便醬料幫你輕鬆煮幾味】秋葵腰果木耳炒紅蘿蔔

Flora Lee

秋葵，木耳，紅蘿蔔和腰果搭配在一起，加埋海鮮醬，味道真係唔錯

材料：紅蘿蔔、秋葵、腰果、木耳
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油豆腐炒天津大白菜

廚房女漢子Ritas

清爽好吃又有飽足感，是輕食的好選擇，油豆腐吸飽白菜的鮮甜，加上天津大白菜的細嫩，這真的是非常鮮美...

材料：天津大白菜1顆、小油豆腐、紅蘿蔔、蒜頭、蔥、鹽、黑胡椒粉
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【筋肉寶寶養育記23M】$15煲糖水 X BB能吃開花紅豆沙！

Kylife

最近我一直很想吃紅豆沙，也準備讓筋肉寶寶試試人生第一碗糖水，他沒有說喜歡不喜歡，不過他整個頭都快...

材料：紅豆、百合、果皮、冰糖
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養生，降膽固醇好物-白背木耳露

傑。斯與晴

閒來無事做，當然就係動手整下嘢食，等家人可以滋潤一下，畢竟呢排天氣都唔算太好，係時候要預防一下。...

材料：白背木耳、紅棗、杞子、冰糖
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銀耳露

傑。斯與晴

對全職媽媽而言，返娘家不失為一個喘息點，亦係小JM媽嘅避風港。婆婆無論係我做女時、為人妻時或...

材料：雪耳、紅棗、杞子、圓肉
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紫花果百合淮山梨乾燉川貝母

傑。斯與晴

川貝母：有效止咳化痰，而且仲有潤肺功效雪梨乾：有潤肺、化痰及止渴功效，對於喉嚨痕癢有一定幫助...

材料：川貝母、雪梨乾、乾淮山、乾百合、南北杏、紫花果、桂圓肉、杞子
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紅蘿蔔青瓜炒菇【李錦記方便醬料幫你輕鬆煮幾味】

Candy Lee

普通的紅蘿蔔青瓜炒菇，加入李錦記海鮮醬，味道不錯。

材料：紅蘿蔔、青瓜、菇、李錦記海鮮醬

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