五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 赤小豆薏米水

    赤小豆薏米水

    SamSamKitchen

    #超級減肥水 好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝...

    材料：赤小豆、生薏米、水、片糖/紅糖（可省）

  • 綠豆沙

    綠豆沙

    佛羅倫斯小廚房

    同事種了臭草，比左兩棵我，第一時間就係諗煲綠豆沙，因為清涼解毒。 佛羅倫斯小廚房專頁，可看...

    材料：綠豆、陳皮、臭草、片糖、水

  • 糙米芝士蘑菇包

    糙米芝士蘑菇包

    艾華斯

    以中種法處理麵糰並造成餐包，再加入芝士與磨菇作為內餡，使麵包更豐富，烘烤成金黃色的樣子，非常吸引...

    材料：高筋粉、水、鹽、酵母、奶粉、高筋粉、鹽、糖、水、酵母、牛油、糙米飯、輕怡芝士、罐裝蘑菇片(...

  • 糙米飯

    糙米飯

    一日一食

    糙米,一般人群均可食用，尤其适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血等,吃了糙米以后，肠胃功能会好很多，一点...

    材料：糙米、水

  • 黑芝麻堅果蛋糕

    黑芝麻堅果蛋糕

    喬爾莎食玩筆記

    無蛋無奶油~可素食 營養健康小朋友也愛哦～ ❤是一款略濕潤口感的蛋糕❤ 簡單方便又營養 ...

    材料：中粉(我用小麥粉)、芝麻粉、泡打粉、砂糖、鹽、白醋、植物油、香草精、水

  • [腐竹雞蛋桃膠糖水]

    [腐竹雞蛋桃膠糖水] 影片

    戀上味覺

    桃膠有植物燕窩之稱，與腐竹雞蛋一同煲成糖水，滋潤又養顏，愛美的你、妳及您，定必要試試呀，冷熱皆宜...

    材料：腐竹、雞蛋、薏米、蓮子、冰糖、桃膠、水

  • 合桃健腦湯

    合桃健腦湯

    SamSamKitchen

    呢期用腦用得多... 一於以形補形... 煲d合桃健腦湯先！

    材料：豬展、合桃、淮山、黨參、桂圓肉、杞子、芡實、蜜棗、陳皮、薑、鹽（後下）、水

  • 清肺排毒湯~~蓮子,、薏米、百合、西施骨

    清肺排毒湯~~蓮子,、薏米、百合、西施骨

    佛羅倫斯小廚房

    一個人唔理佢活左十幾年又或者幾十年，唔多唔少都積聚左好多毒素，呢次既湯可以清肺排毒，煲法簡單又有...

    材料：蓮子、薏米、百合、西施骨、蜜棗、水

  • 燕麥煎焗脆薯蓉PIZZA / 薯波

    燕麥煎焗脆薯蓉PIZZA / 薯波

    Elaine袁太廚房

    薯蓉PIZZA同薯波都一樣咁好味 , 雖然整左好多 , 但我同袁生都好似唔夠食呢 ...... ...

    材料：雞蛋、薯仔、煙肉、紫洋蔥、燕麥片、鹽、麵包糠、麵粉、黑胡椒碎

  • [滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水

    [滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水 影片

    LoveKellyKitchen

    雪梨乾潤而不寒，今次加左薏米可以去濕，用嚟煲俾小朋友飲，甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又...

    材料：雪梨乾、無花果、生熟薏米、水、冰糖 (可以吾落)

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