五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 月子粥

    月子粥

    尾巴儿草

    [月子餐]今天介紹的這款月子粥,其實材料和製作方法都很簡單,小米含有多种维生素,是坐月子期間很好...

    材料：小米、紅棗、花生、杞子、紅糖

  • 冬瓜薏米水

    冬瓜薏米水

    SamSamKitchen

    太陽伯伯好勤力... 搞到個個行出街都熱到跳舞🕺💃🤣 一於煲返d最原始、最簡單嘅消暑飲品啦！ ...

    材料：冬瓜、生薏米、熟薏米、水、冰糖

  • 節瓜薏米淡菜湯

    節瓜薏米淡菜湯

    ToDaySpecial

    夏天煲湯，好多時真係唸起冬瓜，因為消暑利尿，但除左冬瓜仲可以煲咩好呀？今日煲呢個湯，一樣消暑利濕...

    材料：節瓜、生薏米、淡菜、豬展、蜜棗、果皮

  • 《麥皮粟米雞蓉湯》

    《麥皮粟米雞蓉湯》

    SamSamKitchen

    #十五分鐘湯譜 加咗麥皮去煮粟米雞蓉湯... 美味不變... 但就更加有益健康嘞！

    材料：粟米蓉、水、免治雞肉、快熟燕麥片/麥皮、鹽、胡椒粉、蛋（打汁）

  • 燕麥堅果酥（純素）

    燕麥堅果酥（純素）

    HCookie手作廚房

    加入「H.Cookie 手作廚房」粉絲頁， 有更多線上教學影音食譜即時分享唷！ https:/...

    材料：植物奶油、黑糖漿、豆漿、低粉（全麥）、燕麥片、葡萄乾、芒果乾、核桃、杏仁、南瓜子

  • 粉圓綠豆湯【豆豆愛的料理】

    粉圓綠豆湯【豆豆愛的料理】

    豆豆

    炎炎夏日，最好的消暑聖品除了綠豆、仙草、薏仁、愛玉等等……，且《本草綱目》亦記載「煮食綠豆可消腫...

    材料：粉圓、砂糖、水、綠豆

  • 草菇豬脷煲冬瓜

    草菇豬脷煲冬瓜 影片

    鐵朗

    煲完一個湯，就做多兩個餸 😁😁😁

    材料：豬骨、五花腩、冬瓜、草菇、豬橫脷、綠豆、薑、雞粉或鹽

  • 黑芝麻燒汁焗三文魚

    黑芝麻燒汁焗三文魚

    一日一食

    【月子食譜】米霖又叫味醂,是日本的一種調味料,料酒,米霖有點甘甜又帶有酒味,可以有效地去除食物的...

    材料：三文魚、黑芝麻、油、醬油、青檸檬、米霖

  • BRUNO機 銅鑼燒抹茶紅豆雪糕【影音食譜】

    BRUNO機 銅鑼燒抹茶紅豆雪糕【影音食譜】 影片

    馬兒小食光

    炎熱的夏天想吃的東西就只有冰淇淋而已吧😆 抹茶紅豆對我來說是一個負負得正的食物組合， 平常不...

    材料：鬆餅粉、蛋、蜂蜜、牛奶、抹茶冰淇淋、紅豆泥

  • 【影片】雜莓奇亞籽燕麥早餐

    【影片】雜莓奇亞籽燕麥早餐 影片

    janicescookbook

    大家喜歡吃麥皮嗎？通常我會喺麥皮入面加入其他嘢, 例如今次就加咗雜莓, 杏仁, 煉奶, 煮嘅時候...

    材料：燕麥、牛奶、奇亞籽、雜莓、杏仁片、煉奶

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