五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 楊技甘露糖水by快樂姐妹花

    楊技甘露糖水by快樂姐妹花

    快樂姐妹花

    夏日炎炎 做定糖水入雪櫃，比小朋友消暑

    材料：芒果、柚子、西米、椰漿、冰糖、花奶、水

  • 【八寶冬瓜湯】

    【八寶冬瓜湯】

    HonneyKitchen

    天氣實在酷熱 薏米, 扁豆等跟冬瓜同煲 有清熱去濕消暑功效 喜歡的請點個讚 Faceboo...

    材料：淮山、芡實、蓮子、百合、扁豆、薏米、瘦肉、冬瓜、蜜棗

  • 八寶去濕粥

    八寶去濕粥

    蜜薯薯

    天氣一天比一天悶熱，人出汗多了特別疲累，而且在室內的時候有空調/風扇好多時不知不覺地吸收了很多濕...

    材料：紅豆、眉豆、開邊綠豆、黑豆、白豆、洋薏米、麥米、水、片糖、陳皮、烚蛋、杞子、大棗

  • 薏米冬瓜茶

    薏米冬瓜茶

    SamSamKitchen

    近期天氣非常酷熱... 飲下薏米冬瓜茶... 清熱去濕、消暑去腫... 熱飲或者凍飲都好味㗎!

    材料：冬瓜茶糖磚(共約165g)、水、生薏米、熟薏米

  • 粟米鬚生熟薏米水

    粟米鬚生熟薏米水

    小高廚房

    一杯味道清甜、冷熱皆宜的粟米鬚生熟薏米水，可清熱利濕及消腫，適合在潮濕的春夏天飲用。 歡迎...

    材料：粟米鬚、生薏米、熟薏米、糖冬瓜(甜度視個人喜好)、清水

  • 楊枝甘露

    楊枝甘露

    SukiMa

    夏天到了，消暑聖品一一出現，楊枝甘露一定是其中之一。濃濃綿密的新鮮芒果汁和芒果粒，加上泰國紅柚肉...

    材料：西米、芒果肉（打汁用）、芒果粒（可按個人喜好增減）、鮮奶、紅柚、淡忌廉（裝飾用）

  • 椰汁涼粉西米露

    椰汁涼粉西米露

    Elaine袁太廚房

    自家製涼粉雖然味道同街的差不多 , 而且步驟又繁複 , 但勝在衛生得多呢 ...... ...

    材料：涼粉草(藥材店買)、生粉、冰糖、鹼水 (雜貨店買)、水、椰漿、花奶、西米、魚袋

  • 【親子共食】蘋果炆牛仔面肉 配香油藜麥飯

    【親子共食】蘋果炆牛仔面肉 配香油藜麥飯

    MOoMOo麻媽

    媽~~~好熱呀！ 日日接放學，大半個麻媽溶咗。 32°C再對住兩個火爐，真係投降😵😵😵 幾...

    材料：牛仔面肉、蘋果 (中)、蕃茄 (小)、乾葱、甘筍、三色藜麥、白飯

  • 健康小米沙律 (couscous)

    健康小米沙律 (couscous)

    janicescookbook

    小米同藜麥差唔多, 都屬於係健康食物, 分別係小米無藜麥咁煙韌, 但小米就比藜麥平d, 又容易煮...

    材料：小米 (couscous)、滾水

  • 木瓜雞腳湯【Thermos真空煲】

    木瓜雞腳湯【Thermos真空煲】

    Siu Kuen Tam

    其實想日日有湯飲唔難，有Thermos真空煲就ok (多謝谷友推介活動)

    材料：木瓜、紅蘿蔔、粟米、瘦肉或豬展、雞腳、蜜棗、水、南北杏、生薏米

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