五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 【消暑去水腫】冬瓜薏米湯

    【消暑去水腫】冬瓜薏米湯

    MrsPsKitchen

    天氣還是非常熱，注意消暑，女士們更要消水腫。冬瓜健康消暑，再加入薏仁就有去水腫功效。 這次做...

    材料：冬瓜、生薏米、熟薏米、腰果、水

  • 杞子薏米茶

    杞子薏米茶

    林愛煮CookingLam

    年紀大真係要養生，第一步就由肝、眼出發! 原因？簡單囉🤣

    材料：杞子、薏米、水

  • 薏米無花果雪梨水

    薏米無花果雪梨水

    SamSamKitchen

    ※ 清潤飲品 ※ 麥冬、梨乾、梨、薏米、無花果 #健脾潤肺 #潤腸通便

    材料：麥冬、梨乾、梨、薏米、無花果、水

  • 蘿蔔薏米淮山茨實排骨湯

    蘿蔔薏米淮山茨實排骨湯

    May豬有請

    這湯水不但吃喝皆宜又美味， 更有理氣開胃、健脾祛濕之效。 做成湯米粉或湯飯， 豐富又飽足！...

    材料：排骨頭、白蘿蔔、薏米、茨實、淮山、陳皮

  • 南瓜椰汁西米糕(露)

    南瓜椰汁西米糕(露)

    MrsSat Cooking

    正常糖水,小朋友就係唔仲意食,维有下些工夫,雪過之後就仲意食啦。

    材料：南瓜、椰槳、西米、蔗糖、魚膠粉

  • 自家製台式3Q酥餅

    自家製台式3Q酥餅 影片

    Bon MA's Kitchen

    自家製台式3Q酥餅 餡料：紅豆蓉、豬肉鬆、半隻咸蛋、自家製麻薯 味道有咸甜,又有麻薯口感煙u...

    材料：中筋麵粉、牛油、糖、奶粉、鹽、水、低筋麵粉、牛油、糯米粉、玉米粉、牛奶、砂糖、菜油、紅豆蓉...

  • 無花果合桃蜜糖麥包

    無花果合桃蜜糖麥包

    通食TungSik

    不想吃街外沒營養，使用不知名原材料製造的麵包，添加大量對健康沒益處的加工物，唯有自己動動手做！喜...

    材料：全麥麵粉、高筋麵粉、乾酵母 (Active Dry Yeast)、橄欖油、鹽、水、蜂蜜、乾...

  • 雪燕紫薯西米布甸

    雪燕紫薯西米布甸

    蜜薯薯

    中式用焗方式做的甜品,第一件必想起的就是西米布甸。傳統的通常是蓮蓉餡,但會太甜,現在人吃沒有喜歡...

    材料：雞蛋、西米、吉士粉、細砂糖、鹽味牛油、鮮奶、花奶、紫薯蓉、雪燕、紫薯蓉、食用金箔、蒸熟紫薯...

  • 燕麥乾果乳酪脆脆杯

    燕麥乾果乳酪脆脆杯

    Bella Lam

    夏日小孩消暑系列～

    材料：乳酪、燕麥乾果脆脆

  • 芋圓紅豆沙

    芋圓紅豆沙

    佛羅倫斯小廚房

    第一次食芋圓係在台北，當時覺得口感幾得意..... 之後香港開始流行。 係外面就食得多喇，依家...

    材料：紫薯、蕃薯、糖、木薯粉、太白粉、水

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