椰菜 食譜659篇

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椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 卷心菜炒粉絲

    卷心菜炒粉絲

    SamSamKitchen

    看似平凡。。。卻吃出美味!!!

    材料：卷心菜、薄切腩肉片、粉絲(大)、薑片、蒜(切片)、紅椒(切絲)、老抽、鹽、雞湯、水

  • 生煎鍋貼

    生煎鍋貼

    MrsSat Cooking

    簡單易做，健康乾淨。做咩餡都得。可以放入雪櫃冷凍，煎時不用解凍，直接煎，但加多少許水。

    材料：低筋面粉、水、梅頭豬肉碎、椰菜

  • 「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤

    「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤

    Popo Huang

    花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素，維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，而且還是很好的血...

    材料：花椰菜、洋蔥碎塊、馬鈴薯碎塊、高湯、牛奶、鮮奶油、鹽及黑胡椒、蝦子、干貝

  • 煙肉雜菜薯蓉煎蛋角

    煙肉雜菜薯蓉煎蛋角

    Elaine袁太廚房

    香香滑滑的薯蓉煎蛋角 , 唔知大家喜唔喜愛呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 : ...

    材料：薯仔、椰菜、煙肉、雞蛋、紫洋蔥、蔥粒、芹菜、鹽、黑胡椒碎

  • 煙肉炒小椰菜

    煙肉炒小椰菜

    MrsPsKitchen

    這個形狀可愛的蔬菜叫小椰菜/ 抱子甘藍（Brussel Sprouts）外國人經常會吃，這個菜如...

    材料：小椰菜、煙肉、牛油

  • Laksa叻沙雞湯麵【新加坡百勝廚】

    Laksa叻沙雞湯麵【新加坡百勝廚】

    男人廚房

    想要吃有濃濃南洋風情的叻沙麵不需要再搭飛機出國了，現在只要準備新加坡百勝廚Laksa叻沙全麥拉麵...

    材料：新加坡百勝廚叻沙全麥拉麵、去骨雞腿、豆皮、花椰菜、紅蘿蔔、紅蔥頭、豆芽菜、香菜

  • 手撕包菜

    手撕包菜

    西廚實習生

    手撕包菜是有名的湖南家常小炒，用料簡單，烹飪方便，保持原汁原味，顏色鮮亮，爽脆酸甜。

    材料：捲心菜、食用油、鹽、幹辣椒、蔥、蒜、陳醋、生抽、白糖

  • 糖醋椰菜

    糖醋椰菜

    Sasa自家煮意

    前排在朋友度食過的糖醋椰菜，食完後念念不忘、今日自己試一試整，好開胃

    材料：大椰菜（扁身款）、陳醋、糖、鹽

  • 長椰菜炒豬排肉

    長椰菜炒豬排肉

    Elaine Lee

    想下班後好快吃飯,做一個簡單的菜式就可以呀! 有菜有肉就會有均勻的營養呀!

    材料：長椰菜、豬排、薑、蒜頭、鹽

  • [營養湯水篇] 雜菜湯

    [營養湯水篇] 雜菜湯

    LoveKellyKitchen

    曾經睇過一編文章，煲呢款雜菜湯當晚餐，食埋d菜當食飯，咁就有清腸胃既效果，可以連續飲兩三日效果就...

    材料：蕃茄、紅蘿蔔、粟米、西芹、洋蔥、椰菜、蜜棗、水、鹽

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