「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤
2016 年 03 月 09 日發佈 Popo Huang
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花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素，維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，而且還是很好的血管清理劑，
每一口都好營養 ❤
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1在鍋中炒香洋蔥碎塊後加入馬鈴薯碎塊一起拌炒。 -
2接著加入花椰菜一起略炒。 -
3加入高湯煮至蔬菜熟爛。 -
4加入蝦子煮熟後撈起備用。 -
5將湯頭材料用攪拌棒或果汁機打成泥狀。加入牛奶及鮮奶油小滾後加入干貝稍調味煮至熟，將蝦子一同盛碗即完成囉。 -
6營養不流失的「花椰菜濃湯」來上一碗，一天所需的維他命C供應即已足夠 ❤ -
7不只有花椰菜蔬菜的甜味還有海鮮的鮮味唷 ❤細緻又滑順的花椰菜濃湯，好美味好香濃。
TIPS
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