祛濕/消腫/減肥 食譜529篇

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祛濕/消腫/減肥

對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 佛手瓜雞腳排毒祛濕湯（湯水）

    佛手瓜雞腳排毒祛濕湯（湯水）

    JanJankitchen

    佛手瓜營養全面豐富，不單能增強抵抗力，疏肝止咳，多吃還可以利尿排鈉，擴張血管及降壓。而雞腳則能強...

    材料：佛手瓜即合掌瓜 1個、中型紅蘿蔔 半條、粟米 1條、瘦肉或豬展 適量 （多則甜）、雞腳 3...

  • 老黃瓜赤小豆扁豆湯

    老黃瓜赤小豆扁豆湯

    J's Kitchen

    天氣開始回暖﹐又係時候煲返個消暑湯水潤一潤啦!! Welcome to visit my ...

    材料：老黃瓜、紅蘿蔔、西施骨、扁豆、赤小豆

  • 蓮藕排骨健脾祛濕湯（湯水）

    蓮藕排骨健脾祛濕湯（湯水）

    JanJankitchen

    天氣潮濕，人感覺很重，身體出現水腫，當然會靠祛濕湯去下濕，人都精神爽利一點！

    材料：蓮藕、排骨 各適量、扁豆、茨實 各適量、蜜棗 2粒、水 1500毫升

  • 鮮淮山蓮子薏米健脾祛濕湯（湯水）

    鮮淮山蓮子薏米健脾祛濕湯（湯水）

    JanJankitchen

    淮山健脾益胃，蓮子及薏米皆有寧神安眠、健脾胃及清熱祛濕功效，冷暖佳宜食用。蓮子更能去寒濕，最適合...

    材料：唐排、鮮淮山、去芯乾蓮子、生薏米 各適量 (鮮蓮子亦可)、水 1500毫升

  • 去濕去骨火，粉葛南豆湯

    去濕去骨火，粉葛南豆湯

    MrsKay

    回南天周身唔舒服，飲完第二朝神奇地舒服又醒神！ 這個湯勝在材料少，簡單又實用！

    材料：粉葛、南豆、果皮、瘦肉或豬尾骨、蜜棗

  • ‘【清甜老黃瓜湯】

    ‘【清甜老黃瓜湯】

    Ann Kok

    老黃瓜含有消暑清熱、降燥火、利水、解毒功效。 歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://w...

    材料：排骨、老黃瓜、魷魚乾【小】、紅棗、熱水、鹽巴

  • 冬瓜薏米赤小豆湯

    冬瓜薏米赤小豆湯

    janicescookbook

    冬瓜不含脂肪，且能把體內廢物轉化為尿，迅速排出體外，故有利尿祛濕之功效。《食療本草》有云：「欲得...

    材料：冬瓜、薏米、赤小豆、陳皮、豬骨、鹽

  • 粉葛豬尾骨雙豆去濕湯

    粉葛豬尾骨雙豆去濕湯

    Sasa自家煮意

    粉葛可清熱、去骨火，可以減小頸緊膊痛，而且粉葛的纖維豐富，連湯同吃有助清理腸胃、而赤小豆健脾袪濕...

    材料：野生粉葛、豬尾骨、赤小豆、扁豆、姜、清水、粗鹽

  • 冬瓜咸蛋粟米瘦肉湯*

    冬瓜咸蛋粟米瘦肉湯*

    Shi Vian

    憂天常飲既一款湯,,清熱又香甜!!

    材料：冬瓜 -、咸蛋 -、栗米 -、瘦肉 -

  • 南瓜番茄粟米栗子排骨湯

    南瓜番茄粟米栗子排骨湯

    Fens

    南瓜番茄栗子排骨湯色澤漂亮，味道也很甘香濃郁。湯融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何調味...

    材料：豬排骨、南瓜、番茄、去皮栗子、粟米（玉米）、蜜棗、調味料：（可不加）鹽

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