冬瓜薏米赤小豆湯 2015 年 03 月 07 日發佈 janicescookbook 列印 11 91 20949 請稍等. 請稍等. 冬瓜不含脂肪，且能把體內廢物轉化為尿，迅速排出體外，故有利尿祛濕之功效。《食療本草》有云：「欲得體瘦輕健者，則可常食之；若要肥，則勿食也。」 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 冬瓜 200克 薏米 15克 赤小豆 15克 陳皮 1塊 豬骨 適量 鹽 少許 1陳皮用清水浸軟；豬骨出水備用 2冬瓜連皮切塊 3將所有材料加適量的水，煲約2小時後加鹽調味便成 TIPS 更多食譜: http://www.facebook.com/janicescookbook
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