對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
YeungMa
黑蒜印度椰子栗子素湯~養生保健湯水。黑蒜有滋陰潤燥、提高人體免疫力和消除疲勞的作用，原因是黑蒜中...
材料：紅蘿蔔、栗子、粟米、南北杏、椰棗、合桃、黑蒜、印度椰子
Helen Helen
牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降...
材料：紅蘿蔔、粟米、牛蒡、豬展、水
Kiki Lovely Abbie
在咁熱又無心情煮飯下，煲番個魚湯飲下，可以撈飯或者粉都得
材料：三文魚扒、洋蔥、蕃茄
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
超市一個魚頭價錢四十多元，可以做出一個湯一個餸，真的非常抵食。
材料：三文魚頭、［三文魚頭醃料］味醂、［三文魚魚鮫醃料］味醂、［三文魚魚鮫醃料］鹽、日本大蔥、日...
清熱解渴 功效:清熱解渴 健胃化痰 利尿通便
材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、粟米、蘋果、馬蹄、椰棗
網上資料提供，茶樹菇同樣具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫療保健作用。 今次用來...
材料：乾茶樹菇、粟米、去衣栗子、佛手瓜、紅蘿蔔、豬展、雞殼、鹽、蜜棗、薑
買時巳知道虎掌菌好有益，今日放假上網搵下資料，原來近年大熱話超級有益，以下資料由網上提供，黑虎掌...
材料：乾虎掌菌、豬展肉、淮山、杞子、蜜棗、果皮、熱水、浸虎掌菌水
「三 高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排...
材料：白背木耳、紅棗 （ 貢棗）、薑、豬肉
材料：蘋果 （蛇果）、白背木耳、紅棗、陳皮、黃豆
鄭小b之成長日誌
魚翅瓜：清熱解毒，潤大腸，可降血壓及膽固醇。 印度椰子 : 清燥熱，止咳，潤肺養顏 瑤柱: ...
材料：魚翅瓜、紅蘿蔔、粟米、印度椰子、蜜棗、肉、瑤柱、水
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