三文魚頭味噌湯/燒三文魚鮫 2019 年 06 月 22 日發佈 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen 列印 8 18 6178 請稍等. 請稍等. 超市一個魚頭價錢四十多元,可以做出一個湯一個餸,真的非常抵食。 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 三文魚頭 1個 [三文魚頭醃料]味醂 2茶匙 [三文魚魚鮫醃料]味醂 1茶匙 [三文魚魚鮫醃料]鹽 1茶匙 日本大蔥 1棵 日本大根 1/4棵 白醋 1/2茶匙 味噌 2湯匙 熱水 1200ml 日本滑豆腐 兩細盒 1三文魚頭切出魚鮫,清洗乾淨後加入醃料醃15分鐘左右。大根切薄片,大蔥斜切薄片,豆腐切方丁。 2空氣炸鍋180度12分鐘打開氣炸鍋,望一望魚面有沒有微燶,如果未的話,請再加時3分鐘。 3用少許油略炒大根,之後撒上白醋同炒。 4再加入大蔥同炒,大蔥略為軟化加入熱水。 5蓋蓋煮到湯水帶白色。 6見三文魚帶微燶後,三文魚頭放入湯一同滾湯。 7滾到三文魚出味和大根入味後,加入1湯匙味噌,請先試味是否需要加多一湯匙,唔同牌子味道有不同。 8最後加入豆腐翻滾即完成。 9當空氣炸鍋取出三文魚頭時,隨即放入三文魚鮫,180度焗12分鐘,打開氣炸鍋望一望,目測效果需唔需要加時。 TIPS 我的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255
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