由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。
佛羅倫斯小廚房
最愛用螺頭煲湯，螺頭具有滋陰補腎功效，加理其他材料，好甜好好飲啊 佛羅倫斯小廚房專頁，可看...
材料：螺頭、蘿蔔、合掌瓜、粟米、豬展、無花果、水、鹽
晴朗孖媽
功效：益腎健脾、安神助眠
材料：准山、蓮子、百合、紅棗、無花果、陳皮、螺片、瘦肉
傑。斯與晴
岩岩過左一個令人心驚膽顫既星期， 呢日又係時候要搵啲湯水來滋潤返下先得。 今日行過行市見到啲...
材料：佛掌瓜、粟米、甘筍、豬骨、南北杏、果皮、蜜棗
趁住放假有時間就即時煲返個清潤既湯水俾大家滋潤下。 就算入秋都無有怕啦！今次要煲既就係 － 竹...
材料：竹蔗、茅根、馬蹄、粟米、生薑、紅蘿蔔
唔好以為呢個湯好普通無咩特別，其實每樣湯料都對身體好有益處架！ 適合男女老少飲用，而且清潤...
材料：印度椰子、紅蘿蔔、粟米、雪耳、百合、瘦肉、南北杏、蜜棗
【老黃瓜生薏米陳腎湯】 呢個湯雖然簡單易煲，但就具有清熱消暑之效，而且仲有助預防喉痛添架！ ...
材料：老黃瓜、生薏米、陳腎、陳皮、瘦肉、蜜棗
大熱天時又真係唔太想煲老火湯，但又想屋企人有啖清甜湯水飲，點攪好呢？ 今晚一於整個清甜又消...
材料：勝瓜、蜆、蝦乾、薑絲
近期嘅病菌風波又令到大家都瀰漫著一股擔心嘅感覺。 我家嘅長輩們亦不例外，都對小JM嘅健康甚為著...
材料：甘筍、粟米、佛手瓜、無殼栗子、蜜棗、南北杏
小高廚房
此湯用上乾淮山、茨實、乾百合等藥性平的材料，具有健脾補虛、養陰潤燥之效，老少皆宜。 歡迎遊...
材料：乾准山(約一両半)、茨實、乾百合(約3錢)、無花果、陳皮、豬展、清水
最近小JM睡眠質素欠佳，唔知關唔關之前病完事呢？ 成日總係會半夜突然醒要揾媽媽。 如果我係身...
材料：蓮子、蓮藕、桂圓肉、鮮百合、瘦肉
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秋季潤燥
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魚
Airfryer氣炸鍋
