由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。
今晚食好餸
節日過後 要好好清保健脾一下
材料：鮮淮山、合掌瓜、紅蘿蔔、粟米、栗子、豬展、蜜棗
Helen Helen
滋陰潤燥生津止咳止心煩 玉竹、雪耳可保濕皮膚，令肌膚保持彈性；北沙參養胃生津，兩者常用起相互協...
材料：沙參、玉竹、雪耳、無花果、蘋果、雪梨干、百合、水
清肺胃熱 生津潤燥 健胃消食功效，最適合熱氣、食滯和便秘人士飲用。 https://www...
材料：奶白菜、白菜乾、紅蘿蔔、鴨腎、豬展、南北杏、無花果、蜜棗、陳皮、水
YeungMa
最近天氣較乾，皮膚容易失潤痕癢，喉嚨更出現乾癢口乾等徵狀，係時候要煲滋潤湯水。雪耳性平，具滋陰、...
材料：雪耳、粟米、紅蘿蔔、鮮百合、海底椰子片、栗子、無花果、腰果
天氣開始轉涼，係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的滋潤湯水，用蘋果煲湯，清甜又滋潤，很適合一家大小飲用...
材料：蘋果、鮮百合、無花果、南北杏、粟米、陳皮、栗子、腰果
牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降...
材料：紅蘿蔔、粟米、牛蒡、豬展、水
肥舅父
今日繼續舅父消暑冬瓜食譜👨🍳舅父我講既夏天燉湯，喺三十年前宴席，除左有乳豬、翅，呢個湯當時都好...
材料：冬瓜件、豬水𦟌肉、雞肉、燒鴨鴨胸、金華火腿碎、青島元貝、冬菇、生粉、鹽、糖
用粉葛豬骨煲湯，健脾化濕，生津止渴，兼清熱去骨火，配合埋青紅蘿蔔粟子煲，清甜又滋潤，適合全家老少...
材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、南北杏、粟子、豬骨、蜜棗、粉葛
石斛麥冬有健脾益氣，滋陰清熱，養胃生津，寧神除煩之效。配上粟米、紅蘿蔔、佛手瓜煲，可中和石斛麥冬...
材料：石斛、麥冬、淮山、粟米、腰果、佛手瓜、蜜棗、南北杏、紅蘿蔔
夏日消暑湯水~冬瓜粟米薏米陳腎湯。 正所謂不時不食，夏天最好食冬瓜，冬瓜清熱利水又解暑，薏米健...
材料：冬瓜、生熟薏米、陳皮、粟米、蜜棗、陳腎、腰果
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