准山蓮子百合紅棗螺片湯 2019 年 08 月 18 日發佈 晴朗孖媽 列印 6 7 6082 請稍等. 請稍等. 功效：益腎健脾、安神助眠 食材 （7-8人） 1小時以上 食材 准山 12片 蓮子 1 兩 百合 1兩 紅棗 10-12粒 無花果 8粒（細粒） 陳皮 1/4角 螺片 3片 瘦肉 適量 1瘦肉洗淨氽水，備用。其他材料洗淨。 2全部材料放入煲，加水，大火滾起，再轉小火煲1.5-2小時，加鹽調味便完成。
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