元貝又稱乾貝或稱江瑤柱，元貝含有高蛋白質，屬於一種營養豐富的海味，元貝的功效與作用為滋陰補腎、平肝清熱等，凡肝腎虛弱、病後初癒或產後女仕皆可選用。
Kiki Lovely Abbie
簡單食材都可以煮到美味嘅食物
材料：烏冬、娃娃菜、急凍帶子、蘋果、雪耳、揶棗、南北杏
YeungMa
節瓜具有清熱、解暑、解毒、利尿、消腫等功效。瑤柱冬菇豬肉節瓜脯~節瓜清清地，肉嘅鮮味加埋冬菇瑤柱...
材料：冬菇、瑤柱、免治豬瘦肉、節瓜、蠔油、糖、生粉水、冬菇瑤柱水、生抽
Kylife
今胎我孕吐還是很嚴重，所以我跟媽媽不停找可改善孕吐的菜式，後來我們找到節瓜有益氣養胃的功效，更適...
材料：節瓜、瑤柱、蔥
LOVECookKitchen
蕃茄薯仔湯係小朋友最愛既湯
材料：蕃茄、薯仔、豬肉碎、淡菜仔、瑤柱仔、生抽、鹽、糖、水、薑
Smallhouse Cooking
這湯水在時候非常合適， 是老幼咸宜的湯水~~~ 以潤肺為主 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 F...
材料：白蓮子、玉竹、百合、元肉、淮山、洋薏米(孕婦忌食)、龍皇大南杏、黨參、肉眼、豬展骨、清水
HonneyKitchen
過年想不到煮乜好? 試下呢個簡單宴客菜~ 帶子煙肉卷, 配合酸酸甜甜的藍莓乳酪醬, 簡單易做又好...
材料：日本帶子、煙肉、西蘭花、藍莓、糖、原味乳酪、檸檬汁、鹽、黑椒
SamSamKitchen
人見人愛嘅酥炸帶子蝦球...你見到有冇小小心動呢？
材料：蝦滑、急凍帶子/仿帶子、粗粒麵包糠、蛋黃醬、洋芫荽碎(裝飾用,可省)
今晚食好餸
增強抵抗力湯水 💪
材料：蟲草花、蓮藕、鮮淮山、栗子、瑤柱、螺片、豬展、蜜棗
applehoney
自加製作蘿白糕 份量適合二人小家庭,如果不是大家庭這個《食譜》一定適合兩口子分享!^^
材料：臘腸、潤腸、蝦米、瑤柱、白蘿白一條、粘米粉、鹽、胡椒粉、雞湯、瑤柱水
佛羅倫斯小廚房
喺外面食飯，自己或者朋友都鍾意點菜螃蟹呢一味餸😁 其實賽螃蟹裏面唔係有蟹，佢主要都係蛋白， 我用...
材料：西蘭花、蛋白、蛋黃、瑤柱、牛奶、鹽、粟粉、胡椒粉
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秋季潤燥
港式
破壁機
晚餐
Airfryer氣炸鍋
