孕媽簡單小煮意 X 改善胃口瑤柱蒸節瓜
今胎我孕吐還是很嚴重，所以我跟媽媽不停找可改善孕吐的菜式，後來我們找到節瓜有益氣養胃的功效，更適合胃口不佳的孕媽咪，所以我們馬上就試煮，這菜我第一次吃已覺得不錯，能舒緩一下孕吐已經很開心啦！
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1準備好材料並洗淨
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2瑤柱用熱水浸2小時，節瓜均勻切四份
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3節瓜以中火蒸25分鐘後拿起，準備碗裝起碟上多餘的水備用，節瓜水及調味料混合並準備好
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4瑤柱及瑤柱水用中火蒸八分鐘
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5中火下油起鑊，煮瑤柱及瑤柱水及調味煮一回
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6再倒入適量粟粉，醬汁會變得更濃稠
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7上面步驟煮兩分鐘後，放蔥熄火，把醬汁倒在節瓜上就搞掂了
TIPS
大家要先確認進食者對材料無敏感。
食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀。
食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀。
![煮°主食 [中式篇] - 玉環瑤柱甫 【食平3D】](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/42/70/2859414303073984270_thumb.jpg___101_74 "煮°主食 [中式篇] - 玉環瑤柱甫 【食平3D】")
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