春季滋養食譜350篇

排序

春季空氣濕度大，人體易咳易感冒，這時候應該注意提高身體免疫力，煲一些滋養、祛濕、潤肺的湯水，養好身體，排毒除濕，以防生病。

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牛蒡貢梨粟米雪耳排骨湯

Elaine袁太廚房

煲左一大煲 , 袁太都飲左四碗咁多 , 袁生好乖乖都飲左三碗呢 ...... 詳情可瀏...

材料：貢梨、粟米、排骨頭、牛蒡、雪耳、蜜棗、南北杏、鹽
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螺頭雪耳雪梨豬展湯

佛羅倫斯小廚房

中秋過後，很快就踏入秋天，湯水方面也要著手滋潤一點。今次螺頭雪耳雪梨豬展湯，可以滋陰潤肺、補益脾...

材料：螺頭、漳洲雪耳、南北杏、雪梨、豬展、水、鹽
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雙椰紅蘿蔔粟米水

SamSamKitchen

天氣轉…… 係時候潤肺潤喉先！！！

材料：椰子、海底椰、粟米、紅蘿蔔、南北杏、蜜棗、水
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雪梨湯

夏之廚

甜甜的雪梨湯，止咳潤肺，尤其入秋了，更應該多補水，滋潤滋潤~

材料：雪梨、枸杞、冰糖、水
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蜂蜜燉雪梨

Ccooking

最近秋燥，咳嗽不止，潤潤肺，甜蜜蜜的~

材料：雪梨、蜂蜜
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海底椰雪耳煲豬展湯

姊妹交換食譜週記

「海底椰雪耳煲豬展湯」秋意漸涼，臨近中秋又有BBQ活動... 要煲多D滋潤湯水潤返下~~ ...

材料：海底椰、百合、南北杏、椰棗/蜜棗、雪耳、甘荀/紅蘿蔔、豬展、水
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《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯

Zareen媽媽

木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人...

材料：木瓜、印度椰子、雪耳、粟米、紅蘿蔔、豬展、蜜棗
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霸王花無花果鮑魚骨湯

LoveKellyKitchen

好耐冇煲湯，今次煲返個滋潤D既靚湯潤下先? Facebook: Love Kelly's Ki...

材料：霸王花(乾)、無花果、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、水、鹽、鮑魚骨
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川貝雪梨燉瘦肉

夏之廚

這款湯具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別現在即將入秋的時候喝，而且湯非常清甜，老人小孩均可飲用。

材料：豬展肉、雪梨、川貝、鹽
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椰子雞煲

夏之廚

清甜可口，實在是太好喝了，忍不住多喝了兩三碗，哈哈。雞肉嫩滑，沾醬油吃十分入味，真心推薦大家可試...

材料：椰子、三黃雞、枸杞、紅棗、薑片、鹽

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春季滋養食譜350篇

牛蒡貢梨粟米雪耳排骨湯

螺頭雪耳雪梨豬展湯

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雪梨湯

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