減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • ～泰式香茅柚子大蝦沙律 ～

    ～泰式香茅柚子大蝦沙律 ～

    PinkyHung

    一道極簡單又易整嘅泰式沙律醒胃菜 ～香茅柚子大蝦沙律 ～ 酸酸丶甜甜丶带點點辣，非常醒胃! 相信...

    材料：大蝦-8-10隻 泰國金柚肉 4塊 香茅 1/4枝 斜切段 泰國指天椒 2隻 泰國青檸葉 ...

  • 千層綠豆麻糬酥

    千層綠豆麻糬酥

    蜜薯薯

    台北機場有一個非常馳名的精緻伴手禮叫[紫晶酥]是用芋蓉酥皮包住麻糬饀,今次自己試改用綠豆蓉造饀包...

    材料：(水皮)每個份量、中筋麵粉、無塩牛油、糖霜、轉作糖漿(可不用加)、水、(油皮)每個份量、純...

  • 泰式香蕉煎餅

    泰式香蕉煎餅

    Leijutsao

    來泰國快2年了 吃了幾次當地很好吃的香蕉煎餅 其實只要醒麵時間夠 在家就能做出了道地香酥又美味的...

    材料：香蕉、蛋、沙拉油 或 奶油、高筋麵粉、中筋麵粉、鹽、糖、沙拉油 或 奶油、蛋、牛奶

  • 脆皮雞腿佐沙拉

    脆皮雞腿佐沙拉

    Cookingmommy

    利用電鍋先把雞腿蒸熟再炸至金黃酥脆.不油不膩配上沙拉真是美味

    材料：雞腿{去骨}、粗黑胡椒粒、日式七味唐辛子、醃料、花椒粒、蒜粉、五香粉、胡椒粉、鹽巴、香油、...

  • 秋葵炒蒟蒻蝦仁

    秋葵炒蒟蒻蝦仁

    旭家蒟蒻

    現在是一個秋葵常常出沒的季節，很多人不喜歡吃秋葵，因為秋葵的汁液黏黏稠稠的，但你知道秋葵這個蔬菜...

    材料：秋葵、蒟蒻蝦仁、辣椒、蒜頭、薑、鹽巴、沙拉油、昆布香菇醬油

  • 日式薯仔沙律

    日式薯仔沙律

    MrsPsKitchen

    這個超簡單容易做，又超超超美味的日式薯仔沙律，絕對是夏天的開胃料理。簡單的材料，有肉有蔬菜，可隨...

    材料：馬鈴薯、雞蛋、青瓜、紅蘿蔔、火腿、日式沙律醬、白醋

  • 沙拉醬蔬菜豆蓉批

    沙拉醬蔬菜豆蓉批

    Kris Wan Ka-wai

    健康的餡批，蔬菜的選擇可以按個人喜好隨意更換，不過建議不要用煮食時容易出水的蔬菜，否則，豆蓉批底...

    材料：批底：、罐頭利馬豆(奶油豆/牛油豆)、奶油 / 植物奶油、中筋麵粉、胡椒粉、蔬菜餡料︰、翠...

  • 窩蛋奶

    窩蛋奶

    SamSamKitchen

    營養多多嘅窩蛋奶…… 滋陰、潤燥、益胃、養血、補虛！ Please visit my page...

    材料：奶、白砂糖

  • 泰式元貝柚子沙律

    泰式元貝柚子沙律

    JanJankitchen

    夏天食呢個酸酸地嘅泰式沙律真係好開胃㗎，作為前菜很不錯啊！ 其他食譜，請看我的個人facebo...

    材料：柚子 半個 (起肉)、急凍帶子 5隻 (橫切開半)、沙律汁料：、青檸汁 1湯匙、清雞湯...

  • 丁丁蒼蠅頭

    丁丁蒼蠅頭

    旭家蒟蒻

    沒想到蒟蒻丁與超級無敵下飯的蒼蠅頭是如此的絕配阿，夏天就是要來一些下飯的料理嘛~而且又超級簡單的...

    材料：蒟蒻丁丁、豬絞肉、豆干、韭菜花、辣椒碎、蒜末、黑豆鼓、醬油、米酒、糖、沙拉油、香油

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