減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。
沒胃口或想吃輕食，除了吃沙拉外，也可做這個低卡開胃的沙拉卷！用的是越南米紙，低卡健康，不用煮，只...
材料：越南米紙、青瓜、紅蘿蔔、蟹柳、米粉、芫茜、蒜蓉、指天椒、魚露、白醋、糖、蔥花、水
海南雞飯在家就能簡單上桌:) 每顆飯粒都吸滿著濃郁香氣呢..不吃就可惜啦！！ 更多美...
材料：去骨雞腿肉、白米、酒、鹽、水、黑胡椒及辣椒粉、香菜、檸檬片、薑末、鹽、檸檬汁、沙拉油、醬油...
Jamón Serrano Fig Salad with Avocado and Sun-dri...
材料：西班牙火腿 、新鮮無花果 、牛油果、油漬乾蕃茄、油漬甜紅椒球 ( 隨個人口味可加亦可不加)...
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