減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 朱古力海綿蛋糕(彩繪&分蛋法)

    朱古力海綿蛋糕(彩繪&分蛋法)

    李媽媽樂廚

    早前已介紹過全蛋做法的海綿蛋糕，如覺較難掌握不如試試分蛋的做法吧! 歡迎到李媽媽樂廚的Face...

    材料：8寸材料:、室溫蛋白、室溫蛋黃、低筋粉、無糖可可粉、牛奶、菜油(沙拉油)、砂糖、鹽少許、雲...

  • 蟹肉焗牛油果

    蟹肉焗牛油果

    大小姐‧日嘗事

    第一次認識牛油果是吃壽司，長多大點就開始買來切開一半吃，什麼都不加。這幾年都愛加點海鹽、加沙拉醬...

    材料：牛油果　、日本蟹腿肉罐頭　、沙拉醬　、洋蔥碎　

  • 炸芋丸

    炸芋丸

    蜜薯薯

    台式夜市小食近期大熱,其實這款小吃是傳统炸芋餅演變過來的,齊來看看一些小秘決吧

    材料：芋泥、太白粉、糖、沙拉油、五香粉、鹽、胡椒紛、餡料:、肉鬆、沙律醬、鹹蛋黄、米酒、麵包糠、...

  • 牛扒柚子檸檬粉絲沙律

    牛扒柚子檸檬粉絲沙律

    Owenmama

    清理冰格見有件安格斯牛扒，天氣悶熱做個沙律就最啱。今日喺太古Apita買左一樽柚子蜜，就棄用泰式...

    材料：牛扒一件 480g、粉絲一包（小）、小紅甘筍半個、青瓜一個、洋蔥半個、車厘茄數、芫茜隨意

  • ♦泰泰風♦泰式涼拌菜 『卡必醬沙拉』

    ♦泰泰風♦泰式涼拌菜 『卡必醬沙拉』

    泰泰風

    泰式涼拌菜是把魚露椰糖檸檬汁和著蔬菜海鮮拌一拌吃 另與涼拌菜齊名的的是蔬菜沾著醬吃的『卡必醬沙...

    材料：泰泰風暹蝦醬、辣椒、椰糖、檸檬汁、小黃瓜、長豆、紅蘿蔔、秋葵

  • 鮮果海綿蛋糕

    鮮果海綿蛋糕

    李媽媽樂廚

    配以新鮮時令水果的海綿蛋糕，簡單又美味! 歡迎到李媽媽樂廚的Facebook專頁按"Like"...

    材料：7寸材料:、室溫蛋、低筋粉、砂糖、菜油(沙拉油)、牛奶、雲呢拿香油(香草精)、鹽、鮮果肉(...

  • 馬鈴薯沙拉簿脆籃 Potato Salad Taco

    馬鈴薯沙拉簿脆籃 Potato Salad Taco

    Kris Wan Ka-wai

    懶散的感覺又來，決定來個快、靚、正！用春捲皮做了兩款精緻吸睛的派對小吃。今晚先閃光其中一款。其實...

    材料：春捲皮、韓國新薯、蘆筍、罐頭鷹嘴豆、鮮菠蘿、無蛋沙拉醬、鹽、橄欖油/椰子油、*或按喜好加香...

  • 甜辣沙拉雞意粉

    甜辣沙拉雞意粉

    成波之路

    夏日炎炎，來做個酸酸甜甜帶微辣又色彩縯縯的意粉開胃一下吧！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多食譜...

    材料：意粉、雞腿扒、鹽、橄欖油、紅燈籠椒、黃燈籠椒、蒜頭、蛋黃醬、泰式甜辣醬、蜜糖、是拉差辣椒醬...

  • 香橙水果茶

    香橙水果茶

    男人廚房

    夏天飲品的新選擇，不常喝飲料的我偶爾也會嘴饞想喝點冰涼的飲品，但又不想購買市售的飲料，如果你也跟...

    材料：綠(紅)茶包、現榨柳橙汁、蘋果、奇異果、百香果、柳橙片、檸檬片、糖

  • 辣根醬薯仔沙律

    辣根醬薯仔沙律

    SanaWan

    Green Monday 一道簡單而又巧美味沙律 偷偷灑了點煙肉碎：P素食者人士不要放！ ...

    材料：薯仔、露筍、蛋黃醬、辣根醬、百里香、黑椒

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