減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 鮮紫薯一口年糕

    鮮紫薯一口年糕 影片

    BsKitchen

    連日來努力試製，全紫薯年糕終於完成! 味道同質感都好滿意! 有原色原味，亦有加咗香芋紫色! 今次...

    材料：紫蕃薯、冰糖、清水、糯米粉、澄麵粉、椰奶、菜油、食用金粉/金箔

  • 龍脷葉三果湯 , 自製豬肉鬆

    龍脷葉三果湯 , 自製豬肉鬆

    Elaine袁太廚房

    呢款湯飲完喉嚨好舒服 , 味道清清甜甜 , 大家有機會一定要試煲 , 而煲湯瘦肉整出來肉鬆 , ...

    材料：龍脷葉、貢梨、蘋果、羅漢果、甘旬 (細條)、瘦肉、蜜棗、南北杏、無花果、鹽、糖、五香粉、白...

  • 補中益氣《北芪黨參薏米水》

    補中益氣《北芪黨參薏米水》

    米太廚房手記

    冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候！預防勝於治療，常飲這個補中益氣的甜水，身體和精神自然都處於...

    材料：黨參、北芪、生熟薏米、蜂蜜、水

  • 超簡單甜脆小黃瓜

    超簡單甜脆小黃瓜

    Dora Lu

    作法超簡單！卻是清爽開胃的好料理

    材料：小黃瓜、糖、塩

  • 黑糖檸檬薑蜜漬

    黑糖檸檬薑蜜漬

    ivyskitchen

    雖說今年冬天沒有很冷 但早晚都會涼涼的 所以我常常都醃一瓶黑糖檸檬薑蜜漬 每天早上都會喝一...

    材料：黃檸檬、蜂蜜、黑糖、薑

  • 勁勁多蟹籽沙律

    勁勁多蟹籽沙律

    志在煮大全

    派對或西餐總會加上一個健康沙律！整沙律都幾頭痛，尤其有小朋友同吃嘅時候！呢個大人細路都鍾意嘅沙律...

    材料：青瓜、蟹柳 、蟹籽 、蛋黃醬 

  • 酥烤雞肉佐義式優格沙拉醬(免油炸)

    酥烤雞肉佐義式優格沙拉醬(免油炸) 影片

    花媽甜心派

    雞胸肉捲上起士片再裹上原味玉米脆片 放入烤箱烘烤~淋上自製優格沙拉醬 一口咬下 外層...

    材料：雞胸肉、起士、雞蛋、鹽巴、黑胡椒、優格醬、義大利香料,鹽巴

  • 南瓜湯

    南瓜湯

    janicescookbook

    之前聖誕假期日日大魚大肉, 飲碗菜湯當係抖一抖~ 而且天氣咁凍, 煮返碗熱湯嚟暖身都唔錯!

    材料：橄欖油、洋蔥、南瓜、雞湯、全脂牛奶、多穀麵包、南瓜籽

  • 豆腐白菜滾三文魚頭湯

    豆腐白菜滾三文魚頭湯

    MHKitchens

    尋晚在群組內有網友留言想M.H教授煲湯，能夠和大家分享交流心得，M.H已經很開心!今天要分享的湯...

    材料：三文魚頭、硬豆腐、短白菜、薑、粟粉、油、鹽、生抽、胡椒粉、水

  • 可愛的聖誕老人【聖誕派對食譜】

    可愛的聖誕老人【聖誕派對食譜】

    Ccooking

    超級可愛的聖誕老人，很簡單，哈哈！給小朋友們吃挺不錯的，不過貌似他們都捨不得吃，揣在手裡玩......

    材料：香蕉、草莓、棉花糖（一顆用剪刀剪成6顆）、海苔、M豆

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