酥烤雞肉佐義式優格沙拉醬(免油炸)

2016 年 12 月 30 日發佈 列印
酥烤雞肉佐義式優格沙拉醬(免油炸)
  • 0
  • 1
  • 33
雞胸肉捲上起士片再裹上原味玉米脆片
放入烤箱烘烤~淋上自製優格沙拉醬
一口咬下
外層酥脆內層香嫩
好吃營養又健康
低卡低熱量喔
訂閱我們的YouTube,定時收到最熱門烹飪影片!!

食材1-2人 30分鐘內

    • 食材
    • 雞胸肉 2片
    • 起士 2片
    • 雞蛋 1顆
    • 鹽巴 1小匙
    • 黑胡椒 少許
    • 優格醬 適量
    • 義大利香料,鹽巴 各少許
  • 1取適量優格加入鹽巴與義大利香料混合均勻備用 就是健康的優格沙拉醬喔
  • 2所有食材備好
  • 3取適量玉米脆片放入透明袋子中壓成細碎備用
  • 4雞胸肉由側邊切成兩片中間不要切開
  • 5抹上少許鹽巴撒上粗黑胡椒粒
  • 6起士片擺入雞胸肉中
  • 7肉片合起後用牙籤固定封口
  • 8沾上蛋液後在均勻沾上玉米脆片
  • 9使用一般家用小烤箱不用設定溫度只要轉開始即可( 10分鐘後記得翻面 總共烘烤20分完成
  • 10取出後淋上自製義式優格沙拉醬再加入喜愛的蔬果 就是一道低卡低熱量營養健康又好吃的酥烤雞肉佐優格醬

會員也參考了這食譜煮了.....

看全部我也煮了

討論 暫時沒有留言。

對食譜有問題請留言,煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答
星級廚師 星級廚師
  • 歡迎你一起來花媽的歡樂甜心派,品味生活,創意生活,開心過生活, 什麼都有什麼都不奇怪