減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 蘋果南棗茶

    蘋果南棗茶

    一人前

    正所謂“日吃三個棗，一生不易老” 南棗養血補中，有補腎功效，加埋蘋果落去煲，呢杯茶又補又滋潤，...

    材料：蘋果、南棗、桂圓、杞子、水

  • 薑燒南瓜

    薑燒南瓜

    廚房女漢子Ritas

    美味健康又有營養！南瓜鬆軟與薑絲ㄧ起燒燉後再用一點醬油提味更能將南瓜的甜度帶出喔。 也歡迎到...

    材料：南瓜、薑、蔥、鹽、黑胡椒粉、水、醬油

  • 減肥~雞扒彩椒薯仔沙律

    減肥~雞扒彩椒薯仔沙律

    米妮"小煮婦

    近排食得太多，要減減肥，原來e個都幾飽肚,味道又唔錯，要試試呢!~~ 讚好Facebook...

    材料：雞扒、三色椒、薯仔、芝麻沙律汁、鹽、百里香、黑胡椒碎、橄欖油

  • 蜂蜜黑木耳米牛奶(熱)．柯媽媽の植物燕窩

    蜂蜜黑木耳米牛奶(熱)．柯媽媽の植物燕窩

    komama

    這次分享「蜂蜜黑木耳米牛奶」這道食譜，係加以改良網路上米牛奶的做法，並搭配黑木耳露、蜂蜜等食材來...

    材料：黑木耳露、香米、水、蜂蜜

  • 《焗紅豆沙@一人前》

    《焗紅豆沙@一人前》

    林愛煮CookingLam

    開始有啲涼意，夜晚食完飯，好想食碗中式糖水，呢個紅豆沙，超簡單～準備去片!

    材料：紅豆、米豆、冰糖

  • [蜂蜜漬檸檬]

    [蜂蜜漬檸檬] 影片

    戀上味覺

    檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。...

    材料：檸檬、蜜糖、玻璃瓶

  • 冰糖燉木瓜

    冰糖燉木瓜

    Ccooking

    木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧...

    材料：木瓜、冰糖、紅棗

  • 桂花糖漬小蕃茄

    桂花糖漬小蕃茄

    一人前

    上次整糖桂花淮山糕用剩咗大半樽桂花糖，上網搵桂花糖食譜，被呢個桂花糖漬小蕃茄吸引住，果然易整又好...

    材料：小蕃茄、桂花糖、海鹽

  • 冰鎮秋葵

    冰鎮秋葵

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    今日收工見啲秋葵好抵買,就買啲嚟試下整冰鎮秋葵,口感凍凍地爽爽地又幾好食。 請到我的facebo...

    材料：秋葵1包、麻醬、冰塊

  • 超簡易伴菜@香草焗車厘茄

    超簡易伴菜@香草焗車厘茄

    HELLOCONNIE

    車厘茄如果生吃會有一種草青味，所以我愛加些配料然後放在焗爐熱煮它，就會成為一道既簡單又便宜可口的...

    材料：車厘茄、百里香(或其它香草)、橄欖油、黃糖(或白沙糖)

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