減肥~雞扒彩椒薯仔沙律 2016 年 11 月 10 日發佈 米妮"小煮婦 列印 0 12 2649 請稍等. 請稍等. 近排食得太多，要減減肥，原來e個都幾飽肚,味道又唔錯，要試試呢!~~ 讚好Facebook緊貼其他內容 : [ 米妮"小煮婦 ] https://www.facebook.com/cookingminnie/ 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 雞扒 即買 半塊 三色椒 各半個 薯仔 0.5個 芝麻沙律汁 1.5湯匙 醃料 鹽 1/4茶匙 百里香 少許 黑胡椒碎 少許 橄欖油 1茶匙 1(a)三色椒切小段。(2)薯仔切粒，煲滾水，下鹽下薯仔，烚熟，備用。 2雞扒 即買 去皮去脂肪，加入 醃料 ，熱油下鑊，雞扒 即買 先煎微焦兩面，再調細火煎至熟。熟後放一會，切件。 3將（1）全部攪混，加上芝麻沙律汁，雞件鋪面，完成。
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