減肥低卡即低脂肪、低熱量,有助於減肥瘦身,又或者是能增加飽腹感的食譜,比起節食減肥傷身、反彈,不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢!不過記得要適當的運動,效果才更明顯。
蘋果愛料理
話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤,因為很省時,且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法...
材料:花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
最近經常包水餃, 因為自己可以控制菜量, 咁就可以做到多菜少肉啦! 今次用咗冰鮮蝦 蝦味...
材料:水餃皮、韭菜、泰國冰鮮虎蝦、雞柳、鹽、糖、胡椒粉、麻油
阿母拿幾條已煮熟的冷凍竹筍給我。冷凍竹筍,風味仍不錯,但口感沒冷凍前爽脆,所以打算將它們打成汁,...
材料:竹筍、地瓜、薑黃藜麥飯、五花肉、蒜頭、醬油
josearfung
這個清蒸既方法係去台灣旅行時食到, 估唔到簡簡單單清蒸更加突顯秋葵既清甜味道. http://...
材料:秋葵、蒸魚豉油、熟油
kinseymama
秋葵係一個好有益嘅食物,我自己都曾經係街外食過一次,始終覺得佢個滑潺潺嘅感覺唔多鍾意。 上網見...
材料:秋葵、橄欖油、鹽、黑椒
韓國年糕媽愛煮菜
年糕媽創意FUSION韓式麵豉蛋黃醬雞柳沙律卷,食的時候有著香濃麵豉味配合爽口青瓜紅蘿蔔絲,韓式...
材料:甘荀、青瓜、油、墨西哥簿餅、沙律葉、雞柳、韓國麵豉醬、蒜蓉、蔴油、蛋黃醬、迷迭香香草 (可...
平時整沙律我多數都用芝麻醬就算, 貪佢方便一開即食, 今次決定搞搞新意思!
材料:新鮮沙律菜/西生菜、車厘茄、急凍去殼蝦
May豬有請
容易感覺疲倦可能是體內濕氣太重, 這時候便需要一些袪濕的湯水。 上海媽媽從前煲這湯時還會加入...
材料:豬骨、冬瓜、薏米、杞子、水、薑片、紹興酒、鹽
LinAb
陳醋木耳清爽適口,營養豐富,而且還能增強免疫力,助消化,清腸胃,只需五分鐘就可上桌。
材料:木耳(根據個人調整)、陳醋、白沙糖、大蒜、料酒、薑
komama
想一次補充黑木耳、優格的營養素,這道「黑木耳櫻桃優格杯」就能滿足需求,只要將黑糖口味的黑木耳QQ...
材料:黑木耳QQ圓(黑糖)、原味優格、櫻桃、可可脆片
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