長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~
高太廚房
牛肝菌燴玉子豆腐是一款素菜,用了素肉及加了牛肝菌去燴,牛肝菌的獨特香味,令到這款素菜更香易送飯,...
材料：玉子豆腐、牛肝菌、素肉、食用開水、鹽、白胡椒少、麻油、生粉/粟粉、食用凍開水
髦毛波子·港式生活
保暖壺唔單止可以帶粥仔畀bb出街食，仲可以整豆腐花。 豆漿有豐富蛋白質。
材料：無糖豆漿、石膏粉、粟粉
活力媽媽FionLeung
平時我很喜歡在超市買一些現成的豆腐花，但有時因保存期不久，而且又已經加好不能減少，於是活力媽媽便...
材料：無糖豆漿（我選了壹品）、食用石膏粉、粟粉、熟水／豆漿
Elaine袁太廚房
金金黃黃冰凍的滋潤糖水 , 有冇人想試一碗呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 : ...
材料：枇杷果、貢梨、杞子、水、冰糖
lulukitchen
每日放工回家，時間所剩不多。想整新鮮食物給寶寶，難度非常高。隨住卡樂B長大，可以嘗試的食物增多!...
材料：無糖豆漿、蛋黃
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
豆腐花加上黑芝麻真係一絕,將平凡嘅豆漿花提升到另一境界,每一啖都聞到好香嘅芝麻味,食落去又有豆腐...
材料：低糖豆漿、黑芝麻醬、熟豆膏粉、鷹栗粉、低糖豆漿
Owenmama
在酒樓食過呢個菜式，回家當然要試做個家常版啦。 雖然叫豆腐， 但其實同佢同腐毫無關係， 可能係...
材料：雞蛋四隻（約共200毫升蛋液）、雞湯、菜心粒、蟹柳、雞湯、生粉水
小樹懶的生活
蝦仁腸粉是港飲其中的一道著名點心 滑嫩清香的Q彈粉皮咬下去隨之即來的香脆蝦仁 是許多人去港式...
材料：在來粉、太白粉、水、蝦仁、鹽、白胡椒、香油、蛋白、白醬油、黑醬油、香油、水
applehoney
很久沒有做上蒸饅頭,為陽光滿溢的一天有個好開始、健康天然的早餐我唔客氣嘞！ ☆今次食譜用上...
材料：中筋麵粉、南瓜連皮(乾) (先蒸熟壓成蓉)、奶、糖、水、酵母、盬
蘋果愛料理
做出健康又美味的可樂餅，好簡單。會牽絲哦~ ★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.f...
材料：南瓜、毛豆、綜合乳酪絲、麵粉、蛋、麵包粉
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3-4人
秋季潤燥
栗米
製作時間
晚餐
