南瓜 食譜749篇

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南瓜

南瓜是秋季當季瓜果之一，不管是作為甜品、還是煲湯、入菜、糖水等，甜甜糯糯的南瓜都相當受歡迎。南瓜含有豐富的維生素和果膠，能健胃健脾、潤肺護肝補血、使皮膚變得細膩，并有中和致癌物質的作用。

  • 南瓜意大利飯

    南瓜意大利飯

    doctorinkitchen

    這個南瓜risotto每一口都充滿著南瓜的香甜味，素食都可以好好味！ https://www....

    材料：意大利米、南瓜、洋蔥、蔬菜湯、黑椒、鹽、糖

  • [簡易料理] 麵醬南瓜蒸排骨

    [簡易料理] 麵醬南瓜蒸排骨

    LoveKellyKitchen

    蒸既餸就最啱返工既大家，排骨可以隔晚醃好，放工就即刻可以蒸，麵醬鹹鹹地加埋南瓜甜甜地味道好夾架！...

    材料：排骨、南瓜、蔥、麵醬、生抽、糖、水、油、生粉

  • 蜆肉南瓜菜湯

    蜆肉南瓜菜湯

    卷一廚房

    南瓜是低熱量營養價值高的食材, 有效防治高血壓, 糖尿病, 和減肥人仕不可忽視的食療之一。簡單把...

    材料：急凍蜆肉、南瓜、蕃茄、配菜、清湯

  • 清蒸南瓜肉丸

    清蒸南瓜肉丸

    SamSamKitchen

    雖然煎炸嘢係香口。。。但唔可以成日!!! 今日介紹呢款蒸餸相對少油。。。而且加咗南瓜。。。...

    材料：迷你南瓜、免治豬肉(10元)、芫荽及葱花、甜豉油、调味:、生抽、米酒、鹽、糖、胡椒粉、麻油...

  • 黑Q水菜堅果起司沙拉．柯媽媽の植物燕窩

    黑Q水菜堅果起司沙拉．柯媽媽の植物燕窩

    komama

    在輕食文化中，沙拉是最常見的料理手法，不但不用開火，又能嚐到食材本身最純粹的滋味，而今天分享的「...

    材料：黑木耳QQ圓、水菜、紅蘿蔔、柿餅、腰果、南瓜子、起司醬

  • 南瓜凍湯

    南瓜凍湯

    SamSamKitchen

    夏日炎炎。。。飲返碗凍湯真係幾正!!! 一個迷你南瓜做到1碗半。。。真係啖啖南瓜精華。。。營養...

    材料：迷你南瓜、橄欖油、鹽、檸檬汁、水、乾麵包粒、黑胡椒碎

  • 南瓜子瓦片（減糖版）

    南瓜子瓦片（減糖版）

    Miao媽咪手作

    好吃唰嘴的零食來了！材料單純簡單的點心，自己做最安心 這次是做了3顆蛋白的量，根本不夠塞親朋好友...

    材料：蛋白、砂糖、鹽、無鹽奶油、低筋麵粉、南瓜子、烘培紙

  • 蒜香焗南瓜蘆筍金菇菜

    蒜香焗南瓜蘆筍金菇菜

    MoneyEE廚房

    當我忙到爆, 或諗唔到煮什麼時候, 就一定會揾它出場來幫幫我, 一個既容易煮, 又好有 BBQ ...

    材料：金菇菜、南瓜、蘆筍、蒜蓉、海鹽、牛油、黑胡椒、鼠尾草

  • 南瓜蛋餅

    南瓜蛋餅

    吃貨

    簡易又十分好吃的南瓜蛋餅。

    材料：南瓜、雞蛋、麵粉、蔥花、鹽

  • 南瓜饅頭/簡單切南瓜

    南瓜饅頭/簡單切南瓜

    貝絲

    美味的南瓜還沒煮之前，外皮硬邦邦的很難切，只要讓南瓜泡個湯就很好切了。 而將南瓜泥加入麵糰做成...

    材料：南瓜泥、中筋麵粉、低筋麵粉、速發酵母粉、油、水

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