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南瓜凍湯

2016 年 05 月 23 日發佈 SamSamKitchen 列印
南瓜凍湯
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請稍等. 請稍等.
夏日炎炎。。。飲返碗凍湯真係幾正!!!
一個迷你南瓜做到1碗半。。。真係啖啖南瓜精華。。。營養爆哂燈!!!

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 迷你南瓜 1個
    • 橄欖油 1湯匙
    • 鹽 0.5茶匙
    • 檸檬汁 半茶匙
    • 水 2/3至1碗
    • 乾麵包粒 隨意
    • 黑胡椒碎 適量
  • 1南瓜去皮去瓤。。。切細塊/片。。。隔水蒸10多分鐘至熟。。。視乎厚薄。。。夠熟夠軟身便可!!!
  • 2待涼。。。加入橄欖油、鹽、檸檬汁及水。。。 拌勻。。。倒入食物處理器按濃湯制(或用普通撹拌器搅至軟滑無粒)!
  • 3倒入盛器。。。雪凍!
  • 4食用時。。。撒黑椒碎及加点麵包粒!
TIPS
濃度視乎個人喜好。。。水份可酌量调節!

Tags:

  • 湯
  • 南瓜
  • 橄欖油
  • 迷你南瓜
  • 凍湯

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