椰菜 食譜659篇

  1. 全部分類
  2. 蔬菜
  3. 葉類
  4. 椰菜
椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 蕃茄蘋果蔬菜湯

    蕃茄蘋果蔬菜湯

    豆豆

    蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑，有助於延緩老化)、類胡蘿蔔素、維生素C(可預防血管老化，纖維質含...

    材料：蘋果，蕃茄，胡蘿蔔、花椰菜，塩巴，水

  • 港式羅宋湯 [超簡易食譜]

    港式羅宋湯 [超簡易食譜]

    MrsPsKitchen

    這個港式羅宋湯通常在港式西餐廳會有，濃濃的蕃茄味，加不同的蔬菜，酸酸甜甜很開胃，營養豐富又美味！...

    材料：牛骨/豬骨、洋蔥、椰菜、蕃茄、香芹/西芹、蒜頭、蕃茄膏、月桂葉、牛高湯、紅蘿蔔

  • 上海粗炒麵

    上海粗炒麵

    cici小廚房

    難得買到正宗上海粗炒麵，當然拿拿臨煮上海粗炒麵啦! 更多分享: http://www.ci...

    材料：上海粗炒麵、瘦肉、椰菜、醃料:、生抽、生粉、糖、胡椒粉、麻油、汁料:、生抽、老抽、蠔油、糖...

  • 上海粗炒

    上海粗炒

    高太廚房

    上海粗炒是香港上海食店中一款必有的麵食,亦是我很喜歡的一種上海美食,配了辣豆瓣醬進食是十分滋味無...

    材料：上海粗麵、冬菇、梅頭瘦肉230g、椰菜、黑木耳1塊、1-蒸冬菇料:、紹興酒、生抽、砂糖、油...

  • 自家製椰菜豬肉餃

    自家製椰菜豬肉餃

    Sasa自家煮意

    用椰菜包出來的餃子都好好食

    材料：椰菜2個約2.5斤，洗淨瀝干水，切絲、免治豬肉1.5斤 、餃子皮2斤、調味料、幼鹽1湯匙、...

  • 泰式明爐魚

    泰式明爐魚

    josearfung

    係超市買一包冬陰湯包就唔洗去散包香茅, 南薑啦..做這個明爐魚認真方便 http://jose...

    材料：冬陰湯包、椰菜、鳥頭、魚露、雞湯、青檸

  • 健康素春卷

    健康素春卷

    芙芙

    春卷平常都用炸的，芙芙因為不想太上火，就改用烤焗的方法，雖然不及炸的香口，但烤焗出來的春卷皮皮同...

    材料：木耳、甘筍、沙葛、冬菇、椰菜、芽菜、春卷皮、生粉水/蛋汁

  • 三文魚壽司飯

    三文魚壽司飯

    AkingLung

    日式拌飯, 材料自由配搭 個人專頁 https://www.facebook.com/...

    材料：珍珠米飯、椰菜絲、三文魚生、現成醃漬帶子裙邊、現成飛魚子

  • 椰菜花湯

    椰菜花湯

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2014/09/blog-post_...

    材料：椰菜花、牛奶、雞湯、洋蔥、鹽

  • 綠田園雞扒

    綠田園雞扒

    GiGi

    https://www.facebook.com/1459768837612810/photos...

    材料：鹽、蠔油、麻油、豉油、雞扒、椰菜、洋蔥、秋葵

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