椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。
御好燒（日语：お好み焼き；假名：おこのみやき；平文式羅馬字：Okonomiyaki），又稱為什錦...
材料：小麥粉、水、已切碎椰菜、薄切豬肉、天華、已切碎蔥粒、紅薑、海苔碎、燒餅汁、蛋黃醬
叮叮噹~叮叮噹~鈴聲多響亮.....彩米拉拉熊與您一起歡樂耶誕節~大小朋友都愛的卡哇伊拉拉熊飯糰...
材料：彩色米飯(紅麴)、綠花椰菜、紅甜椒、黃甜椒、紅蘿蔔、起司片、海苔
韓國年糕碰上香濃牛奶煮出一鍋美味的"牛奶起士炒年糕"~~超香濃!!讓你一口接一口!!充滿嚼勁的年...
材料：光泉鮮乳、洋蔥絲、培根、韓國年糕、花椰菜、白煮蛋、金針菇、蛋黃、起士片、起士條、義大利麵條
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