椰菜 食譜659篇

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椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 馬鈴薯雞蛋沙拉

    馬鈴薯雞蛋沙拉

    hanaskitchen

    現在這邊天氣也開始變熱了,所以今天就做了這道馬鈴薯蛋沙拉, 其實我一次都做蠻多的,有時早上也可...

    材料：馬玲薯、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、洋蔥（小）、綠色花椰菜、雞粉、美乃滋

  • 三絲蒸魚

    三絲蒸魚

    Selina Wu

    有一個說法，多吃魚會變聰明，不知道我現在還來不來得及？如果可以的話，我要搬去海邊，每天三餐都要吃...

    材料：紅鰷、紅蘿蔔、花椰菜心、乾木耳、辣椒、蔥、薑、蒸魚醬油、鹽、米酒、香油

  • 蝦丸鑲黃瓜

    蝦丸鑲黃瓜

    Selina Wu

    一場雨，將空氣洗得乾淨，也打落了樹上的小紅花，散在濕漉漉的地上，迷人中帶著清新，亦是這道料理的味...

    材料：蝦丸、大黃瓜、干貝、紅蘿蔔、花椰菜、鹽、太白粉

  • 蔬菜辣炒年糕

    蔬菜辣炒年糕

    金泫雅的韓流生活

    將辣炒年糕做簡單的變化，加入花椰菜與金針菇，和軟Q軟Q的年糕做搭配，香香辣的很夠味。

    材料：年糕、韓國辣椒醬、洋蔥、金針菇、花椰菜、白砂糖、香油

  • [派對美食]北海道奶油雞肉派

    [派對美食]北海道奶油雞肉派

    俏媽咪潔思米

    要在派對或是野餐上時出一道大方優雅又令人驚艷讚不絕口的美食嗎?來試試看這一道奶油雞肉派吧~ ஐ俏...

    材料：去骨雞腿、馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、北海道奶油濃湯塊、奶油、麵粉、現成冷凍酥皮

  • 麒麟蒸魚之藍星石斑

    麒麟蒸魚之藍星石斑

    Selina Wu

    曾經在喜宴上看過這樣類似的料理，不知道你會不會覺得將魚肉片下來很難？其實沒什麼大技巧，只要刀夠利...

    材料：藍星石斑、香菇、火腿、紅蘿蔔、花椰菜、鹽、米酒、白胡椒粉、太白粉、糖、香油、水

  • 奶油青花菜濃湯

    奶油青花菜濃湯

    Selina Wu

    一道西式的湯品，看不到料，但是全部都在裡頭，就如同廚娘對家人的用心，全煮進菜餚裡。

    材料：綠花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、西芹、培根、雞高湯、鹽、黑胡椒粉、鮮奶油、奶油、月桂葉

  • 方便肉燥麵

    方便肉燥麵

    maylichen

    一個人的午餐~清冰箱~有青菜有餛飩就下個麵來碗加料的肉燥乾麵吧~

    材料：麵條、餛飩、花椰菜、牛頭牌肉燥、醬油

  • 香煎牛翼板佐黑胡椒醬

    香煎牛翼板佐黑胡椒醬

    Selina Wu

    用平價的牛排吃到高級的口感，不用上餐館，讓我們在家約會。家人的味蕾是會被養刁的，不過沒關係，我會...

    材料：牛翼板、紅黃小蕃茄、蘑菇、紅蘿蔔、花椰菜、西洋芹、起司、鹽、鮮奶油、橄欖油

  • 台式泡菜

    台式泡菜

    李安納度

    台式泡菜其實與韓式一樣好味

    材料：捲心菜、胡蘿蔔、紅辣椒、蒜頭、白糖、白醋、鹽、水

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